Prima pagină » Diverse » Peștele care e la fel de sănătos ca somonul, dar e de zece ori mai IEFTIN. Puțini români îl consumă des

Peștele care e la fel de sănătos ca somonul, dar e de zece ori mai IEFTIN. Puțini români îl consumă des

Peștele care e la fel de sănătos ca somonul, dar e de zece ori mai IEFTIN. Puțini români îl consumă des
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Peștele este recomandat de către nutriționiști pentru calitățile sale deosebite și pentru avantajele pe care le oferă pentru sănătate.

De multe ori, somonul este recomandat pentru consum, însă nu prea mulți români îl consumă, dat fiind prețul acestuia.

Puțini știu, însă, că există un pește relativ banal și mult mai ieftin decât somonul, dar care este la fel de sănătos.

Consumul de pește per cap de locuitor este unul destul de scăzut în România, în comparație cu media europeană, de multe ori din cauza prețurilor destul de ridicate.

Dar e bine de știut că nu trebuie întotdeauna să alegem peștele cel mai scump. Desigur, somonul este un pește foarte sănătos, dar există și variante mai ieftine și la fel de bune.

Ce pește este la fel de bun ca somonul, dar mult mai ieftin

Somonul și păstrăvul sunt foarte căutate, dar nu sunt pentru toate buzunarele. Ei bine, hamsia este la fel de bună din punct de vedere nutrițional, dar poate fi și de zece ori mai ieftină.

Nutriționiștii laudă acest micuț pește pentru calitățile sale nutriționale, arată fanatik.ro.

În ciuda faptului că toată lumea aleargă după somon și păstrăv, un alt tip de pește, de 10 ori mai ieftin și mai util este hamsia. Beneficiile hamsiei au fost recunoscute inclusiv de medici și de specialiștii în nutriție.

Poate că nu mulți știu, dar hamsia are de 15 ori mai multe beneficii decât somonul și conține și mai multe vitamine decât peștii scumpi. Printre cele mai cunoscute vitamine ce se regăsesc în somon se numără vitamina A, D, E și F.

De asemenea, hamsia mai conține și fosfor, calciu, iod, magneziu. Cei care aleg să consume acest tip de pește asigură organismului doza recomandată de zinc, sodiu, crom, fier și sulf.

La fel ca orice alt tip de pește, hamsia conține acizi grași-omega 3 care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar. Acest pește mai este benefic, printre altele și pentru sănătatea sistemului nervos, pentru articulații și pentru oase.

Sursa foto: Shutterstock

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
Șoc în lumea politică americană! ALIATUL lui Trump a murit „în urma unei boli scurte și subite”
Digi24
Brațul lung al lui Putin ajunge până în Țara Soarelui Răsare. Cum a devenit Japonia un cuib pentru spionii ruși care vânează tehnologie
Cancan.ro
Alexandru Nițu a fost dat dispărut pe 28 iunie 2026. IREAL unde a fost găsit după două săptămâni
Prosport.ro
Cum l-a răsfățat Simona Halep pe Dorin Mateiu la Wimbledon. Ce delicatese au mâncat în saloanele elegante din Anglia. EXCLUSIV
Adevarul
Românii pun sub semnul întrebării fiecare cheltuială. Ce riscă economia dacă acest fenomen continuă
Mediafax
Aici trăiesc BOGAȚII! Care este orașul spaniol care a întrecut Londra și Paris pe piața imobiliară de lux
Click
Porția de hamsii care a surprins o turistă în Eforie Nord. Ce a găsit în farfurie: „Se pare că asta-i mâncare de lux”
Digi24
Declarații controversate ale ambasadorului german la Chișinău. Hubert Knirsch e acuzat că neagă identitatea românească a Basarabiei
Cancan.ro
Simona Halep și Dorin Mateiu și-au oficializat relația la Wimbledon. După escapada din Mykonos, a venit și confirmarea!
Ce se întâmplă doctore
Iulia Albu a apelat la operații estetice! E total schimbată acum: „Procedura a reprezentat primul pas, urmat de un protocol de recuperare, perfuzii și tratamente”
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Dacia DUSTER de Japonia, produsă în INDIA: Cu ce dotări vine Nissan Tekton?
Descopera.ro
Manualele de biologie s-au înșelat: Oamenii de știință au descoperit cum crește, de fapt, părul uman
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Am 71 de ani și sunt căsătorit cu o femeie de 30!
Descopera.ro
De ce exercițiile fizice inversează îmbătrânirea musculară?
MILITAR Ambasadorul SUA la NATO susține că Turcia ar putea cumpăra avioanele F-35 numai dacă sunt întrunite condițiile legale
23:05
Ambasadorul SUA la NATO susține că Turcia ar putea cumpăra avioanele F-35 numai dacă sunt întrunite condițiile legale
VIDEO Radu Miruță descrie plastic actuala criză politică: PSD caută câte o variabilă care să blocheze, vine și spune, “bine USR sunt de acord cu ce prost puneți voi, dar vreau eu primul!”
22:53
Radu Miruță descrie plastic actuala criză politică: PSD caută câte o variabilă care să blocheze, vine și spune, “bine USR sunt de acord cu ce prost puneți voi, dar vreau eu primul!”
VIDEO Băsescu susține că autoritățile și Viorel Pașca au avut ceva de ascuns în scandalul azilelor. Ce spune despre pretenția lui Dragoș Pîslaru de a fi informat de anchetă
22:48
Băsescu susține că autoritățile și Viorel Pașca au avut ceva de ascuns în scandalul azilelor. Ce spune despre pretenția lui Dragoș Pîslaru de a fi informat de anchetă
REACȚIE Fostul ministru al Sănătății face apel la responsabilitatea partidelor înainte de întâlnirea de la Cotroceni
22:33
Fostul ministru al Sănătății face apel la responsabilitatea partidelor înainte de întâlnirea de la Cotroceni
ALEGERI Alegerile pentru Parlamentul israelian vor avea loc pe 27 octombrie 2026. Cine sunt adversarii lui Netanyahu
22:27
Alegerile pentru Parlamentul israelian vor avea loc pe 27 octombrie 2026. Cine sunt adversarii lui Netanyahu
VIDEO Radu Miruță, explicații fără sens la problemele CFR: “Scopul meu este următorul, să îngustez pâlnia prin care să văd pe cineva care are responsabilitate să facă ceva ce nu face”
22:19
Radu Miruță, explicații fără sens la problemele CFR: “Scopul meu este următorul, să îngustez pâlnia prin care să văd pe cineva care are responsabilitate să facă ceva ce nu face”

Cele mai noi

Trimite acest link pe