Leon Dănăilă, adevărul despre consumul de PEȘTE. Mare atenție, nu ai știut până acum! Ce alimente e bine să eviți pentru o viață lungă

Carnea de pește, cunoscută pentru aportul bogat în nutrienți vitali și uleiuri esențiale Omega-3, este una dintre cele mai apreciate și recomandate alimente, însă profesorul Leon Dănăilă a explicat în podcast-ul „Altceva” cu Adrian Artene, de ce acest preparat este recomandat să fie consumat cu moderație. Excescul ne poate aduce probleme mari de sănătate.

Profesorul Leon Dănăilă a spus că, deși o alimentație sănătoasă este un factor important în menținerea sănătății, ea nu este suficientă de una singură.

El a menționat câteva regimuri alimentare considerate benefice pentru sănătate precum cel: mediteranean, Okinawa sau japonez, care face minuni împotriva hipertensiunii arteriale și este un catalizator pentru diabet.

Dănăilă a explicat că dieta mediteraneană, bogată în pește, fructe de mare, legume și fructe, a fost clasată pe primul loc într-un concurs recent, însă această dietre trebuie ținută cu moderație.

Profesorul recomandă consumul moderat de carne de pește pentru aportul de vitamina B-12, esențială pentru creier, însă trebuie avut în vedere un aspect foarte important.

„Din cauza faptului că foarte mult mercur s-a răspândit în apele din oceane și în apele curgătoare și poate să ducă la apariția hidrargirismului, boala provocată de acest mercur. În general, carnea de pește este foarte recomandată, a fructelor de mare, a legumelor.

Să știți că dacă mâncați numai legume și fructe, nu rezolvați problema și n-o să puteți să trăi prea mult. Trebuie și puțină carne. În carne se găsește vitamina B-12 care este foarte benefică pentru creier, dar nu trebuie de făcut exces. Trebuie să adaptezi comportamentul la necesitățile organismului”, a adăugat profesorul Dănăilă, în podcastul „Altceva” cu Adrian Artene.

Urmărește integral ediția din această săptămână aici:

Vă recomandăm să citiți și:

VIDEO | Leon Dănăilă, invitat la „Altceva cu Adrian Artene”. Reputatul medic l-a operat pe premierul lui Kim Ir-sen: „Ceaușescu a fost chemat și…”

VIDEO | Leon Dănăilă, invitat la „Altceva cu Adrian Artene”: „M-am dus la New York, cu bursă, prin Ministerul Sănătății, pentru că nu aveam bani”

10 lucruri de care are nevoie creierul uman ca să fie sănătos. Sfaturi de la Dr. Leon Dănăilă, în podcastul „Altceva cu Adrian Artene”