Câte kilograme trebuie să ia în greutate o femeie în timpul sarcinii

Câte kilograme trebuie să ia în greutate o femeie în timpul sarcinii
Publicat: 20/03/2013, 15:35
Actualizat: 03/09/2019, 15:45

Luarea în greutate în perioada sarcinii este un lucru absolut normal, aceasta ajutând la o naștere fără complicații, atât pentru mamă, cât și pentru copil.

„Încă înainte de a rămâne însărcinate, femeile ar trebui să se pregătească pentru evenimentul care va urma, făcând ordine în alimentația zilnică, adoptând obiceiuri culinare sănătoase și, cel mai important, încercând să aibă greutatea ideală corespunzătoare vârstei lor”, spune medicul nutriționist Mihaela Bilic, autoarea cărții „Sănătatea are gust”.

Specialista completează că luarea în greutate pe tot parcursul sarcinii ajută la construirea unor rezerve de grăsime necesare alăptării și asigurării unui status nutrițional corespunzător noului născut.

„Kilogramele se acumulează într-un mod neregulat pe parcursul sarcinii și de multe ori ritmul de creștere în greutate este mai important decât câștigul ponderal total. În primul trimestru se pot câștiga 5-10% din numărul total de kilograme – maxim 1,5 kilograme, dar este și mai bine ca viitoarea mamă să-și păstreze greutatea inițială. Ulterior, se pot acumula în medie 450 de grame pe săptămână, un pic mai mult pentru femeile slabe și mai puțin pentru femeile robuste”, spune medicul.

O femeie de talie medie ar trebui să câștige pe timpul sarcinii între 11 și 15 kilograme, una slabă până la 20 de kilograme, în timp ce femeile supraponderale ar trebui să ia între 7 și 10 kilograme.

„O creștere exagerată în kilograme este un semn periculos care poate arăta debutul preeclampsiei, afecțiune manifestată prin edeme și hipertensiune arterială în ultimele luni de sarcină”, menționează nutriționista.

Potrivit nutriționistei, repartizarea unui suprplus ponderal de 14 kilograme se poate face astfel:

● mărirea volumului sânilor – 1 kilogram,

● volumul de lichide suplimentar – 2 kilograme,

● placenta – 0,7 kilograme,

● vascularizarea placentei -2 kilograme,

● greutatea copilului la naștere – 3,5 kilograme,

● dezvoltarea musculaturii uterului – 1 kilogram,

● depozitele de grăsime – 3,5 kilograme.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Furie și indignare după ce fotografia cu teroriștii Hamas defilând cu trupul gol și mutilat...
Mirel Dragomir, declaraţii halucinante: 'Nu îmi pare rău că sunt aici'
FOTO. Cum mai arată Diana Gureșoaie, „Strâmba lui Dodel”. Fosta iubită a lui Cristi Tănase...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
VIDEO Un consilier PNL a uitat să închidă camera în timpul unei ședințe pe Zoom...
Mirel din Timişoara, renegat de familie după crima oribilă! Gestul făcut de fiecare membru în...
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
15 județe, sub avertizare cod galben de vreme severă până diseară. Meteorologii anunță vânt puternic...
Ies la iveală noi detalii despre Mirel. Tânărul este cunoscut pentru agresivitate: "Era foarte obsesiv,...
Oana Radu, acuzații dure la adresa fostului soț: ,,Mi-a spus că ne bate pe amândouă”....
Acum păpușă, în trecut mătușă! Cum arăta Inna înainte să fie celebră
Șoferii care circulă prea încet, „vânați” cu drona - VIDEO
Actorul Steven Seagal le-a vizitat pe victimele atacului terorist de la Moscova
Bestia COSMICĂ din INIMA galaxiei noastre S-A TREZIT
Devine obligatoriu în România. Anunț la Guvern chiar azi, 29 martie: Voi scrie în lege...
Ora de vară. În ce an a fost introdusă pentru prima oară în România și...
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Primele declarații ale familiei lui Mirel Dragomir, după tragedia de la Timișoara! Tatăl tânărului: "Nu...
Patrick, sentimente ascunse pentru Giuly!? Patrick și Robert au purtat o discuție pe tema acestui...
"Nu-mi pare rău că sunt la închisoare". Mirel Dragomir nu are remușcări după fapta comisă....
BANCUL ZILEI. Învățătoarea: Bulă, îți dau un bilet să îl duci lu’ taică-tu. Dar să...
Viteză fără precedent! O universitate a creat Internetul de 4,5 milioane de ori mai rapid