Plimbările în natură îmbunătățesc memoria de scurtă durată

Plimbările în natură îmbunătățesc memoria de scurtă durată
Cercetătorii de la Universitatea din Michingan au analizat efectele unei plimbări în natură asupra funcțiilor cognitive, iar primul stadiu al cercetării a implicat repetarea unei serii de numere de către subiecți, în ordine inversă, timp de 35 de minute.
Publicat: 23/04/2012, 19:21
Actualizat: 24/04/2012, 20:59

Cercetătorii de la Universitatea din Michingan au analizatefectele unei plimbări în natură asupra funcțiilor cognitive, iarprimul stadiu al cercetării a implicat repetarea unei serii denumere de către subiecți, în ordine inversă, timp de 35 de minute.Ulterior aceștia au fost rugați să se plimbe: un grup, înapropierea unei păduri, iar un alt grup, într-o zonă aglomerată aorașului.

La întoarcere, au repetat testul de memorie, iar performanța afost mai bună cu aproximativ 20% în rândul celor care s-au plimbatîn natură. În cazul grupului care a mers în orașul aglomerat nu s-aînregistrat niciun fel de modificare. O altă cercetare realizată înurmă cu câțiva ani a arătat că și simpla privire a unor fotografiice reprezintă peisaje naturale are un efect reconfortant asuprafuncțiilor cognitive. S-a remarcat o îmbunătățire a memorieiimediate, prin contemplarea unor imagini cu arbori, dealuri șipajiști, dar nu și a fotografiilor cu străzi, unități industrialesau forme geometrice. Conform unor studii recente, benefic pentrumemorie este și consumul de cafea solubilă.

Aceasta are efecte stimulatoare asupra funcțiilor cognitive,procesul de gândire fiind mai rapid, memoria mai bună și atențiasporită. Efectele consumului de cafea sunt vizibile atât asupratimpului de procesare a informațiilor, precum și a cantității deinformații reținute, cafeina mărind viteza de memorare cu unprocent de 10%. „Cafeina contractă vasele de sânge din creier,astfel încât funcțiile metabolice să se desfășoare mai repede, șienergizează creierul”, afirmă specialistul în nutriție ElenaCasapu. Benefice pentru memorie sunt și exercițiile fizice zilnice,care accelerează nivelul de oxigen al creierului, reducereastresului din viața cotidiană, dar și un somn odihnitor.

Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
Și ei îi e rușine! Câte clase are Gina Pistol, de fapt. De ce s-a...
FOTO. Alina Pușcaș, în costum de baie! Cum arată trupul vedetei
Demența la bătrânețe poate fi prevenită, dacă urmezi 5 sfaturi simple
Anunț cutremurător! Medicul Valeriu Gheorghiță, adevărul despre efectele adverse ale dozei a treia de vaccin:
Cine sunt viitorii socri ai lui Laurențiu Reghecampf! Toate detaliile despre familie și cum au...
Averea halucinantă a noului premier al României! 40.000 de euro pensie și venituri grotesc de...
Criza politică de la Bucureşti: condiţiile puse de PSD pentru a susţine Guvernul Ciucă
5 mașini de care să FUGI
BANCUL ZILEI – Două blonde fac nudism. La un moment dat apare un taur…
Prima țară din Europa care legalizează cultivarea și consumul de canabis
Și ei îi e rușine! Câte clase are Gina Pistol, de fapt. De ce s-a...
Un medic AVERTIZEAZĂ: acestea sunt cele mai PERICULOASE poziții AMOROASE. „Oamenii nu sunt făcuți să...
Când se întoarce frigul în România. Trebuie să ne pregătim deja hainele groase
Cum îţi dai seama dacă mierea este naturală. Cum o verifici cu un pahar cu...
Covid-19 la Constanța: 593 de NOI CAZURI de INFECTARE; Incidența pe municipiu este de 12,71
Filmul din cariera lui pe care Brad Pitt ar vrea ca lumea să îl uite!
Restricția ȘOC despre care nu vorbește NIMENI. Intră în vigoare de luni. Ce va fi...
Șoc în România! Este cea mai cruntă lovitură pentru Klaus Iohannis. A venit de unde...
După Coronavirus ne mai lovește ceva neașteptat. Ajunge și în România. Scenariul periculos venit direct...
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Pâinea noastră (scumpă) cea de toate zilele? România, producţie record de grâu în 2021