Surpriză: Un nou studiu reduce durata ideală de somn de la șapte la CINCI ore

Redactor:
Mădălina Chițu
Surpriză: Un nou studiu reduce durata ideală de somn de la șapte la CINCI ore
Un studiu recent al cercetătorilor de la University of California, San Diego, arată că organismul are nevoie de cinci ore de somn pentru a se odihni.

Un studiu recent al cercetătorilor de la University ofCalifornia, San Diego, arată că organismul are nevoie de cinci orede somn pentru a se odihni. Cercetarea dezminte un studiu realizatanterior de o echipa de la West Virginia University care stabileadurata de odihnă la șapte ore. Potrivit acelei cercetări,persoanele care dormeau mai puțin riscau să se îmbolnăvească deboli cardiace sau chiar să moară prematur, înainte de 65 deani.

Timp de 14 ani, cercetătorii californieni conduși de profesorulde psihiatrie Daniel Kripke, nu s-au limitat în studiul lor doar laa le pune întrebări cu privire la obiceiurile nocturne celor 450 defemei, cu vârsta cuprinsă între 50 și 81 de ani, înscrise voluntarîn program, ci le-au monitorizat acestora și somnul, prin controlulactivității cardiace la nivelul pulsului. „Surpriza a fost faptulcă, grație unei măsurări obiective a somnului, cea mai ridicatărată a supraviețuirii s-a înregistrat la femeile care obișnuiau sădoarmă între 5 și 6 ore și jumătate pe noapte”, a comentatprofesorul Kripke.

El a precizat că la femeile care au dormit mai mult, auînregistrat o scădere semnificativă a duratei de viață: peparcursul celor 14 ani ai derulării studiului 86 de femei audecedat, tocmai dintre cele care petreceau în pat mai puțin sau maimult de cinci ore.

Astfel că numărul „magic” nu mai este cel de șapte ore de somn,ci cinci, maxim șase ore, concluzionează cercetătorii.

VIDEO! O vietate din era dinozaurilor, filmată în timp ce înota într-un râu din România:...
George Burcea, declaraţie controversată de dragoste! Ce a putut să îi spună Vivianei Sposub, după...
FOTO. Gabriela Cristea, goală în cadă! Vedeta TV a lăsat la vedere prea mult
FOTO. Cum a ajuns să arate fosta campioană mondială la gimnastică! Românca s-a retras și...
Părinții lui sunt actori celebri, dar el mănâncă din gunoaie. Povestea este șocantă
Sistem imunitar vs. Coronavirus: Cât timp durează imunitatea după COVID-19? Studii efectuate şi clarificări OMS
Donald Trump a adus în discuție România în contextul scandalului Hunter Biden. Reacția lui Klaus...
George Burcea, declaraţie controversată de dragoste! Ce a putut să îi spună Vivianei Sposub, după...
Cine a fost prima iubită a lui Klaus Iohannis? Președintele a recunoscut asta de față...
După aproape 2.000 de ani, o descoperire INCREDIBILĂ despre impunătorul împărat TRAIAN, care l-a învins...
Vedete din România care au apărut în Playboy. Gimnastele care au lăsat TOT la vedere...
Veste proastă pentru 7 milioane de pensionari. Ce se întâmplă cu mărirea pensiilor
Sărbătoare mare vineri în calendarul ortodox: Ce nu ai voie să faci pe 23 octombrie...
Cazul influencerului bolnav de COVID-19, care nu credea în coronavirus și a murit la 33...
Un business care explodează în România. Nimeni nu credea că se va schimba atât de...
Oraşul din România care explodează total şi pregăteşte o dezvoltare fabuloasă. Primăria are în plan...
×

Urmăriți Gândul LIVE Cruzime fără margini în Argeș! 3 copii au fost filmați chiar de tatăl lor în timp ce lovesc un caine https://www.gandul.ro/Medicul Virgil Musta și Corina Chiriac, printre invitații Emmei Zeicescu

Publicată de Gandul pe Joi, 22 octombrie 2020
Gândul LIVE!
Inchide