Surpriză: Un nou studiu reduce durata ideală de somn de la șapte la CINCI ore

Surpriză: Un nou studiu reduce durata ideală de somn de la șapte la CINCI ore
Publicat: 23/04/2012, 19:22
Actualizat: 24/04/2012, 10:11

Un studiu recent al cercetătorilor de la University ofCalifornia, San Diego, arată că organismul are nevoie de cinci orede somn pentru a se odihni. Cercetarea dezminte un studiu realizatanterior de o echipa de la West Virginia University care stabileadurata de odihnă la șapte ore. Potrivit acelei cercetări,persoanele care dormeau mai puțin riscau să se îmbolnăvească deboli cardiace sau chiar să moară prematur, înainte de 65 deani.

Timp de 14 ani, cercetătorii californieni conduși de profesorulde psihiatrie Daniel Kripke, nu s-au limitat în studiul lor doar laa le pune întrebări cu privire la obiceiurile nocturne celor 450 defemei, cu vârsta cuprinsă între 50 și 81 de ani, înscrise voluntarîn program, ci le-au monitorizat acestora și somnul, prin controlulactivității cardiace la nivelul pulsului. „Surpriza a fost faptulcă, grație unei măsurări obiective a somnului, cea mai ridicatărată a supraviețuirii s-a înregistrat la femeile care obișnuiau sădoarmă între 5 și 6 ore și jumătate pe noapte”, a comentatprofesorul Kripke.

El a precizat că la femeile care au dormit mai mult, auînregistrat o scădere semnificativă a duratei de viață: peparcursul celor 14 ani ai derulării studiului 86 de femei audecedat, tocmai dintre cele care petreceau în pat mai puțin sau maimult de cinci ore.

Astfel că numărul „magic” nu mai este cel de șapte ore de somn,ci cinci, maxim șase ore, concluzionează cercetătorii.

Inventatorul vaccinului anti-COVID a murit în condiţii misterioase! Descoperire frapantă despre vaccin
Râzi cu lacrimi! Ce a scris Andreea Tonciu pe cartonaşul prin care l-a nominalizat pentru...
FOTO. Simona Gherghe, în costum de baie! Apariție rară a vedetei TV: cum arată
Bolile pe care le riști în funcție de grupa de sânge. Cine sunt cei mai...
FOTO. Simona Gherghe, în costum de baie! Apariție rară a vedetei TV: cum arată
ADEVĂRATA MIZĂ DIN SPATELE CONFLICTUL RUSIA-UCRAINA. Generalul (r) american Ben Hodges: „O nouă ofensivă din...
BANCA TRANSILVANIA vine un ARTEON, cea mai frumoasă (ȘI IEFTINĂ) limuzină germană
BANCUL ZILEI – Doi francezi fac dragoste în cabinetul medical. Doctorul privește acțiunea și dintr-o...
Pe ce carte mizează Putin. Analist: „Moscova a decis că mai rău de atât nu...
'Am crezut că MANELE e un om faimos'. Dilema unui canadian mutat în România de...
Vârsta la care FEMEILE sunt cele mai ATRACTIVE în pat pentru bărbaţi
Arhiepiscopia Tomisului: Amenzile date lui ÎPS Teodosie sunt ilegale!
A primit mii de dolari pentru a ieși cu el. Când a aflat cine e,...
Cine i-a ucis, de fapt pe studenții de la Iași? Descoperirea ȘOC a polițiștilor
Muzica românească, în doliu! Un mare artist a murit la doar 48 de ani: Cu...
Dispare certificatul verde?! Anunțul zilei în România: E doar o hârtie
Este oficial: Un nou mare retailer cu preţuri foarte mici vine în România
Unde se află regiunea denumită "OAZA TINEREŢII", unde oamenii nu se îmbolnăvesc niciodată şi arată...