Prima pagină » Sănătate » De ce persoanele de peste 40 de ani slăbesc mai greu

De ce persoanele de peste 40 de ani slăbesc mai greu

De ce persoanele de peste 40 de ani slăbesc mai greu
Odată ce atinge vârsta de mijloc, unei persoane îi este mult mai greu să dea jos și ultimele două-trei kilograme pentru a ajunge la greutatea pe care o dorește. Huffington Post a identificat motivele care ar putea sta la baza acestei situații.

Persoanelor care au trecut de 40 de ani le este mai greu să piardă în greutate. Huffington Post a identificat câteva lucruri pe care trebuie să le știe cineva aflat în această situație.

Un somn neodihnitor

Somnul se pare că este cel mai simplu mod de a pierde în greutate. Cercetătorii spun că persoanele care dorm mai puțin au tendința de a se îngrășa. Privarea de somn schimbă de fapt metabolismul, ceea ce înseamnă că încetinește arderea caloriilor.

Prea multă gimnastică, în loc de mai puțină mâncare

Este cunoscut faptul că pierderea în greutate se poate realiza printr-o combinație între dietă și exerciții fizice. Nutriționiștii spun că, în lupta cu kilogramele, reducerea consumului de alimente este mult mai eficientă decât creșterea timpului alocat activității fizice.

Fructe și legume nespălate

Pesticidele de pe produsele proaspete conțin substanțe care se pare că au legătură cu obezitatea și creșterea în greutate. Sfatul este simplu: spălați bine legumele și fructele înainte de a le consuma și încercați să cumpărați produse ecologice.

Păstrarea alimentelor în plastic

Bisfenolul A (BPA) – care se găsește în recipientul de plastic pentru apă, în plasticul cu care sunt învelite alimentele pentru a fi menținute în stare proaspătă – poate fi un dușman al metabolismului, prin impactul său asupra sistemului endocrin. Renunțați la plastic în favoarea sticlei sau a produselor marcate „fără BPA”.

Temperatura camerei este prea mare

Scăderea temperaturii camerei ajută organismul să producă un hormon care stimulează producerea așa-numitei „grăsimi maro”. „Nu vă faceți griji, grăsimea maro este prietenul dumneavoastră. Ea are rol în a păstra calde organele, prin arderea caloriilor, ceea ce este un lucru bun. Grăsimea maro tinde să dispară odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce nu este un lucru bun”, conchide publicația.

Citește și

Mediafax
Zelenski schimbă foaia! Anunțul făcut de Ucraina în privința războiului
Digi24
O formă de cancer extrem de rară afectează acum tot mai mulți tineri. Medicii nu știu care e explicația și sunt îngrijorați
Cancan.ro
BREAKING | Cel puțin 8 persoane au murit după ce un balon cu aer cald s-a prăbușit
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, apariție îndrăzneață, în lenjerie intimă: „Crioterapie”
Adevarul
Efectele politicii lui Viktor Orban: Ungaria a devenit cea mai săracă țară din UE. Pe ce loc se află România
Mediafax
Captură-record în Portul Constanța: 350.000 de pachete de țigări de contrabandă, ascunse într-un container
Click
Cum arată Angela Similea și Florin Piersic, la 40 de ani de la iubirea lor interzisă: „Am fost într-un amor nebun, o lipitură în toată regula!” Secretele longevității
Wowbiz
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Antena 3
Reacție halucinantă. Directorul CFR Călători, despre casele din Dubai: „Trebuie să mor de foame? N-am 5.000, am 11.000 de euro pe lună”
Digi24
Cum au fost înșelați zeci de oameni cu mașini puse la vânzare online: „Toate datele erau conforme cu realitatea. Am plătit integral”
Cancan.ro
BREAKING | Georgeta Bobar, soția fostului viceprimar din Petrila, s-a sinucis 😢
Ce se întâmplă doctore
Cum arată acum actrița Kelly din „Beverly Hills, 90210”! Boala gravă de care suferă la 53 de ani
observatornews.ro
Creşterea TVA ar provoca grave efecte în lanţ: Mii de hoteluri şi localuri mici, ameninţate cu dispariţia
StirileKanalD
Doctoriță ucisă de iubit, tot medic! Au urmat zile întregi de chin pentru femeie. Cei doi lucrau la același spital
KanalD
Actorul Jack Betts, cunoscut din “Batman Forever” și Spider-Man”, a murit la vârsta de 96 de ani!
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Britanicii au pus DACIA DUSTER într-un TOP... neașteptat. Acesta este realizat ținând cont de mai mulți indicatori
Descopera.ro
Strategia de slăbit de 5 ori mai eficientă decât Ozempic
Capital.ro
Ilegal în curte fără autorizație. Vecinii te vor reclama. Proprietarii de case trebuie să depună cerere la Primărie
Evz.ro
Act de identitate special. Ce români pot beneficia
A1
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Stirile Kanal D
VIDEO Rezultate BAC 2025: La ce oră se publică notele pe edu.ro?
Kfetele
O femeie a decedat, după ce și-a dat foc în plină stradă. Pompierii nu au mai putut face nimic
RadioImpuls
Inimile fanilor sunt îndurerate. A murit unul dintre cei mai iubiți actori, lăsând o lume în lacrimi. Decesul maestrului a survenit în somn
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Bubulino, nu-ți mai ascunde amantul în cămară!
Descopera.ro
Rolul României în Al Doilea Război Mondial. Cum am pierdut Basarabia şi Bucovina