Prima pagină » Actualitate » De ce să bei un pahar de apă înainte de somn, potrivit cercetătorilor. Cum ajută organismul, de fapt

De ce să bei un pahar de apă înainte de somn, potrivit cercetătorilor. Cum ajută organismul, de fapt

Andreea Voicu

Publicat: 16.07.2025, 12:59 Actualizat: 16.07.2025, 13:00

De ce să bei un pahar de apă înainte de somn, potrivit cercetătorilor. Cum ajută organismul, de fapt

FOTO - Caracter ilustrativ

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Cercetătorii explică de ce ar fi indicat să bei un pahar de apă înainte de somn. Aceștia susțin că organismul va avea parte de beneficii, îndeosebi în timpul canicular.

Specialiștii în domeniul sănătății au pus accent, de-a lungul timpului, pe importanța hidratării zilnice. Îndeosebi în timpul canicular, corpul uman poate da semne de deshidratare, motiv pentru care se recomandă consumul de lichide. În același timp, cercetătorii au studiat ce se întâmplă în organismul unui om, după ce bea un pahar de apă înainte de somn.

Cercetătorii explică de ce să bei un pahar de apă înainte de somn

Cercetătorii susțin că hidratarea înainte de somn aduce beneficii organismului. Potrivit acestora, un pahar de apă, băut înainte să adormi, poate ajuta digestia și poate îmbunătăți circulația sângelui. De asemenea, consumul de apă înainte de somn poate ajuta la eliminarea toxinelor acumulate în corp, în timpul zilei. Cercetătorii au mai susținut că poate fi îmbunătățită calitatea somnului. O hidratare corespunzătoare poate preveni atât apariția stării de neliniște, cât și a durerilor de cap.

SCANDAL Userista Diana Stoica a minţit că şi-a trecut ceasul Cartier de 10.000 de euro în declaraţia de avere. În documentul publicat pe site-ul Camerei Deputaţilor, nu e menţionată nicio bijuterie

13:46

Userista Diana Stoica a minţit că şi-a trecut ceasul Cartier de 10.000 de euro în declaraţia de avere. În documentul publicat pe site-ul Camerei Deputaţilor, nu e menţionată nicio bijuterie

REACȚIE Kelemen Hunor pune 3 condiții pentru susținerea Guvernului Luca Niculescu. Care este singura linie roșie

13:42

Totodată, consumul de apă înainte de somn ar putea să ajute la reglarea temperaturii corporale. În plus, hidratarea poate contribui activ la stabiliarea nivelurilor de hormoni și la îmbunătățirea sistemului imunitar. Consumul de apă înainte de somn ar putea ajuta și la detoxifierea pielii, fiind favorizată o transpirație echilibrată, arată Stiripesurse.ro.

Consumul regulat de apă poate contribui activ și la reglarea tensiunii arteriale. Cercetătorii mai susțin că ar fi ideal ca paharul de apă să fie consumat cu 30 de minute înainte de somn.

Autorul recomandă:

Obiceiul banal din timpul nopții care poate deveni periculos pentru inimă. Mulți români îl urmează fără să știe că poate fi nociv

Adio, mahmureală? S-a inventat plasturele inteligent care te avertizează când ai băut prea mult

Studiu științific. Riscurile și beneficiile POSTULUI cu APĂ

Sursă foto: colaj Shutterstock

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.