INGREDIENTUL care, odată adăugat dimineața în apa cu lămâie, ajută la digestie și stabilizează nivelul de zahăr din sânge
Unele persane își încep ziua cu o ceașcă de cafea, dar altele optează pentru apa cu lămâie, care menține sănătatea digestivă și ajută foarte mult la detoxifiere.
Ei bine, potrivit specialiștilor, dacă adaugi puțină scorțișoară în apa cu lămâie, vei beneficia de îmbunătățirea absorbției nutrienților, dar și a metabolismului.
Așadar, băutura va accelera rata metabolică și îți va oferi multă energie pentru întreaga zi. Mai mult, arderea grăsimilor va avea loc într-un mod mult mai eficient.
Apa cu lămâie și scorțișoară, atunci când este consumată dimineața, pe stomacul gol, ea contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge, deoarece îmbunătățește sensibilitatea la insulină și a absorbției de glucoză.
Iar prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, este redus riscul de a dezvolta rezistență la insulină, dar și diabet de tip 2. De asemenea, se reduce și pofta de zahăr.
În același timp, apa cu lămâie și scorțișoară contribuie la pierderea în greutate, prin reducerea apetitului, stimularea metabolismului și sațietatea crescută. Totodată, datorită proprietăților termogene, este sporită arderea grăsimilor.
Apa cu lămâie și scorțișoară are și proprietăți antiinflamatoare, care ajută la ameliorarea durerilor articulare, dar și la reducerea umflăturilor.
Compușii bioactivi din aceasta inhibă răspunsurile inflamatorii, iar problemele digestive vor fi reduse, acești compuși contribuind și la calmarea țesuturilor iritate, potrivit spynews.ro.
Cum se prepară apa cu lămâie și scorțișoară
Pentru prepararea acestei băuturi, ai nevoie de o cană de apă caldă, sucul de la o jumătate de lămâie și un vârf de cuțit de scorțișoară. Opțional, poți adăuga și o lingură de miere.
Apa caldă se toarnă într-un pahar, după care se adaugă sucul proaspăt de lămâie și se presară pudra de scorțișoară. Se amestecă bine toate ingredientele, iar băutura astfel obținută se poate consuma imediat.
FOTO – Caracter ilustrativ: Envato