Cum poți scăpa de celulită prin dietă

Redactor:
Mădălina Chițu
Cum poți scăpa de celulită prin dietă
Sezonul estival bate la ușă, iar pentru multe femei costumul de baie este o adevărată provocare, mai ales că 90 la sută dintre reprezentantele sexului frumos trecute de 30 de ani se confruntă cu aspectul de coajă de portocală al pielii.

Sezonul estival bate la ușă, iar pentru multe femei costumul debaie este o adevărată provocare, mai ales că 90 la sută dintrereprezentantele sexului frumos trecute de 30 de ani se confruntă cuaspectul de coajă de portocală al pielii.

Specialiștii în nutriție spun că apariția celulitei este cauzatăde mai mulți factori, dincolo de cel biologic și de trecereaanilor. Astfel, dieta neadecvată, bogată în grăsimi și în sarefavorizează apariția acestei afecțiuni de la vârste fragede.

Cele mai multe dintre femei se apucă de exerciții fiziceintensive și de terapii corporale destul de costisitoare, pentru ascăpa de această problemă inestetică.

Specialiștii recomandă diminuarea celulitei mai întâi cuajutorul dietei, deoarece exercițiile fizice nu vor face nimicaltceva decât să dezvolte masa musculară, iar aspectul de coajă deportocală se va diminua lent. În plus, terapiile corporale sunt șiele recomandate după cel puțin două săptămâni de dietă, deoareceacestea au mai mult rolul de a reda pielii aspectul catifelat.

Apa stimulează colagenul

Bărbații nu trebuie să își facă griji din cauza celulitei.Indiferent de ce ar mânca, pielea lor nu va căpăta un aspect decoajă de portocală. Dr. Ioana Diana Dima, medic nutriționist,adaugă că masa musculară la bărbați este așezată oblic, fapt careține la distanță celulita. „Femeile au mușchiul așezatperpendiculat, lucru care accentuează lăsarea mușchiului”,completează nutriționistul Dima. De asemenea, datorită felului încare este poziționată masa musculară, bărbații au o capacitate maimare de a scapa destul de ușor de kilogramele în plus. Bărbațiirezistă mai ușor tentațiilor dulci și au o voință mai mare în a-șipăstra silueta comparativ cu femeile. „Dacă femeile poftesc mereula o ciocolată, la o prăjitură, bărbații au o slăbiciune pentrucarne. Sexul tare nu concepe o masă fără carne. Au impresia căpentru a se sătura trebuie să aibă în farfurie măcar o bucățică decarne”, spune dr. Diana Dima.

Specialiștii în nutriție citați de site-ului self.com susțin căalimentele bogate în apă, precum pepenele, stugurii sau ananasul,sunt recomandate femeilor, deoarece le ajută să scape de celulită.”Acestea hidratează pielea și ajută la formarea colagenului. Înplus, alimentele bogate în apă previn depunerile de grăsime”, spuneChristine Gerbstadt, specialist în nutriție din cadrul AsociațieiAmericane de Dietă.

În plus, Lona Sandon, specialist în cadrul aceleiași asociațiirecomandă evitarea băuturilor carbogazoase sau a sucurilor dinfructe și înlocuirea acestor lichide cu apă. Persoanele care beaucel puțin 2 litri de apă scapă mai repede de aspectul inestetic alpielii.

Vitamina C – inamicul celulitei

Specialistul Gerbstadt recomandă consumul de țelină, castravete,kiwi, portocale, papaya, ardei grasi și roșii, deoarece acesteasunt bogate în viitamina C. Potrivit expertului, această vitaminăajută la arderea stratului adipos, diminuarea celulitei, pierdereaîn greutate și redă pielii elasticitatea.

Nutriționiștii recomandă cerealele integrale, orezul brun șiovăzul pentru diminuarea aspectului de coajă de portocală. Acestealimente ajută și la reglarea cantității de zahăr din sânge.

Transfer URIAŞ la FCSB. Becali dă o nouă lovitură memorabilă în Liga I. Budescu, revenire...
Ce ruşine! Au fost prinşi în pădure, cu zonele intime la vedere, în timp ce...
FOTO, Oana Zăvoranu, la 16 ani! Cum putea să arate vedeta TV când era doar...
BOMBĂ! Razvan Simion, relație SECRETĂ cu o vedeta Antena 1, desi Lidia Buble inca ii...
Walter și Raluca Zenga, surpriză de proporții pentru fani! Veste de ultimă oră despre mariajul...
De ce trebuie să NU mai consumi CIORBĂ: La asta nu te-ai fi asteptat! Ce...
Diana Șoșoacă şochează din nou! Ce a făcut prima oară după revenirea pe reţelele de...
S-a decis: Restaurantele, teatrele, sălile de jocuri din Capitală se închid la interior. Lista completă...
BANCUL ZILEI – Partidă fierbinte cu un francez, un italian şi un român
Carantinarea Bucureştiului nu este exclusă: „Posibil să se ajungă acolo”. Anunţul făcut de Secretarul de...
Ce ruşine! Au fost prinşi în pădure, cu zonele intime la vedere, în timp ce...
Erau nedespărțiți, însă acum e de negăsit! Ce s-a ales de James, fratele Angelinei Jolie,...
Pe o câmpie, în mijlocul pustietății, au apărut MII de borcane URIAȘE de piatră. Când...
Artistul din România care a cântat pentru șapte președinți americani. 'Prima oară am fost cu...
BOMBĂ! Dispar toate pozele de pe WhatsApp. Toți utilizatorii trebuie să știe despre această funcție...
A divorțat după 7 ani, fără pasiune, de căsătorie. Apoi a făcut un experiment inedit:...
Vestea ȘOC a dimineții: Celebrul miliardar A MURIT. Accident groaznic
Adele a slăbit mai mult. E de nerecunoscut. Cum arată acum cântăreața
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Revoluţie la WhatsApp! Se introduce funcţia pe care milioane de utilizatori o aşteptau
Banuia ca soția lui îl înșală, așa că a montat camere ascunse! Când s-a uitat...
Inchide