Prima pagină » Sănătate » Atenție, vine IARNA! Cum să-ți menții CĂLDURA CORPULUI în zilele geroase

Atenție, vine IARNA! Cum să-ți menții CĂLDURA CORPULUI în zilele geroase

Atenție, vine IARNA! Cum să-ți menții CĂLDURA CORPULUI în zilele geroase
IARNA își face tot mai simțită prezența, iar temperaturile SUB ZERO grade vor fi la ordinea zilei în următoarele luni. Vezi OPT SFATURI ce te vor ajuta să-ți menții CĂLDURA corpului în zilele geroase

Mai mulți specialiști în fizioterapie, cardiologi, psihologi, chiropracticieni și nutriționiști au contribuit la realizarea unui mic îndrumar pentru sezonul rece.

Iată o listă cu sfaturi pentru menținerea căldurii corpului în zilele geroase:

Păstrați temperatura constantă în casă

Medicii recomandă păstrarea unei temperaturi constante în interior, iar nu supraîncălzirea camerelor pe timp de iarnă, pentru evitarea sindromului lui Raynaud, ce determină contractarea bruscă a vaselor de sânge și răcirea acută a membrelor, când se face trecerea bruscă de la frig la cald.

Beți ceai și cafea fără cofeină

Pe timp de iarnă se recomandă băuturile decofeinizate, deoarece cofeina determină pierderea căldurii corporale. Alternativa este să se consume băuturi fără cofeină, cum ar fi ceaiurile din plante și ceaiul de ghimbir, care are proprietăți naturale de încălzire, recomandă nutriționiștii.

Nu țineți mâinile în buzunare

Pe timp de iarnă, oamenii au tendința de a merge cu mâinile în buzunare și cu corpul aplecat în față. Cu toate acestea, mâinile nu trebuie ținute în buzunare, ci pe lângă corp, legănatul acestora în timpul mersului intensificând activitatea musculară.

Nu purtați căciuli de lână

O căciulă din lână permite pierderea mai rapidă a căldurii decât căciulile din alte materiale, cum ar fi moltonul moale, care poate reține mai bine căldura. De asemenea, o căciulă trebuie să acopere foarte bine și urechile, care pierd foarte ușor căldura. De asemenea, obișnuiește-te să porți mănuși (până la 30% din căldura corpului se pierde prin extremități), fular, care ajută atât la menținerea căldurii gâtului, cât și la diminuarea efectului de horn (căldura corporală iese din haine pe la gât, dacă nu o izolezi cu o eșarfă, cu un pulover pe gât sau cu un fular) și șosete groase (cele de lână sunt mult mai bune decât cele de bumbac).

Citește continuarea pe CSID!

Foto: Hepta

Autor

Citește și

Mediafax
Un partid din Republica Moldova cere investigarea președintelui Nicușor Dan, acuzându-l de „trădare” și „fraudarea alegilor”
Digi24
Unde se ascund liderul suprem al Iranului, ayatollahul Ali Khamenei, și familia sa
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
Adevarul
Coafeza care și-a părăsit soțul și cei 3 copii pentru un războinic Masai, după o vacanță în Kenya. Cum s-a terminat povestea
Mediafax
Consumatorii casnici care vor beneficia de tichete valorice la energie electrică de la 1 iulie
Click
De ce românii pleacă pe capete din Canada. Adevăratul motiv pentru care cei mai mulți revin în țară
Wowbiz
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Antena 3
Surse: Ilie Bolojan s-a răzgândit, nu ar mai refuza să fie prim-ministru. Nicușor Dan anunță miercuri numele premierului
Digi24
Când se afișează rezultatele la bacalaureat 2025. Până când se pot depune contestații
Cancan.ro
Fosta soţie a lui Ciprian Pian face mărturisiri cutremurătoare: prima nevastă a interlopului a... 'Mi-au luat copilul, i-au spus că am murit și...'
Ce se întâmplă doctore
Ce s-a ales de Octavia Geamănu, după ce a dispărut de pe micile ecrane! Pozează provocator la 41 de ani
observatornews.ro
Cât costă să închiriezi un şezlong pe litoralul românesc în 2025. Două staţiuni introduc abonamente de vară
StirileKanalD
Trei eleve au înconjurat un pensionar și l-au bătut crunt în plină stradă. Medicii nu l-au mai putut salva
KanalD
Ion Iliescu a fost operat! Fostul președinte a fost diagnosticat cu cancer pulmonar
Ciao.ro
Top 35 vedete în costume de baie minuscule! Plajele din România s-au încins
Promotor.ro
Bugatti i-a cerut 13.000 de euro, el a reparat mașina cu 5 lei și o piesă de Volkswagen - VIDEO
Descopera.ro
Vantablack, „cel mai negru negru”, ar putea salva astronomia
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Evz.ro
Prețuri nebune pe litoral. Turiștii sunt disperați
A1
„Popeye”, tânărul care și-a injectat ulei în brațe ca să impresioneze pe internet, a ajuns la spital: „Cum vei câștiga bani acum?”
Stirile Kanal D
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Kfetele
Cerșetoria, cu mult peste salariul unui medic sau IT-ist. Cât câștigă cei care se folosesc de animale pentru a atrage mila trecătorilor
RadioImpuls
Ţi se rupe sufletul în bucăţi: "Încearcă să ne dea semnale". Detaliul sfâșietor apărut pe mormântul lui Raul WS, artistul care a murit la 23 de ani. Toți cei care au văzut au ÎNLEMNIT. Ce se întâmplă cu locul unde își doarme somnul de veci
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. – Nu mă mai pupa, mă zgârii cu mustața!
Descopera.ro
Minimalismul în viaţa de zi cu zi: cum să cumperi cu sens (P)