Prima pagină » Sănătate » Ce sunt cârceii și de ce apar

Ce sunt cârceii și de ce apar

Simona Tudorache

Publicat: 07.04.2016, 15:14 Actualizat: 01.10.2018, 21:25

Cârceii își pot face simțită prezența în timpul unui efort intens, dar pot apărea și în timpul somnului. Medicul ortoped Tarek Nazer spune pentru Gândul cum îi putem face să dispară.

„Cârceii sau crampele musculare sunt contracții dureroase care apar datorită unei carențe de potasiu, calciu și magneziu sau a deshidratării. Alți factori favorizanți pot fi traumatismele, suprasolicitarea fizică, anumite medicamente sau alte afecțiuni articulare”, spune medicul ortoped Tarek Nazer pentru Gândul.

Dacă ne luptăm cu o astfel de afecțiune, pe moment trebuie să întrerupem orice fel de activitate, apoi să facem exerciții de întindere, să aplicăm comprese reci pentru a relaxa mușchii și comprese calde pentru a reduce durerea, dar, înainte de toate, să descoperim cauza. „Dacă este vorba de lipsa de calciu, potasiu sau magneziu se recomandă consumul de alimente care aduc un aport suficient de minerale și vitamine, ca să evităm deshidratarea”, mai spune medicul Nazer pentru Gândul.

Mersul la sală nu daunează articulațiilor. „Exercițiile de menținere a mobilității articulare sunt chiar recomandate, atâta timp cât nu exagerăm și nu folosim greutăți mari, iar înainte de a le practica facem încălzirea necesară”, precizează medicul ortoped pentru Gândul.

NEWS ALERT Podul Basarab se redeschide circulației în această noapte. Anunțul făcut de primarul general al Capitalei

13:10

NEWS ALERT Primarul Sectorului 4, Daniel Băluță, anunță că primăria va ridica restricțiile de circulație de la Piața Unirii

12:48

Starea actuală a articulațiilor poate fi stabilită în urma unor investigații. „Aceastea includ analize de sânge, precum hemoleucogramă, Aslo, factorul reumatoid, proteina C reactivă, VSH-ul și investigații imagistice ( radiografii, tomograf, RMN)”, subliniază medicul Tarek Nazer pentru Gândul.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.