Modalitatea simplă prin care se reduce riscul de declanșare a maladiei Alzheimer

Potrivit autorilor acestui studiu, simpla coborâre din autobuz cu o stație mai devreme și mersul pe jos până acasă ar putea preveni această maladie cu efecte devastatoare.

O treime dintre cazurile de Alzheimer sunt cauzate de factori care țin de stilul de viață, precum sedentarism, obezitate, fumat, hipertensiune și educație precară.

Însă, dintre toți acești factori lipsa exercițiilor fizice este considerată cea mai importantă cauză de declanșare a maladiei Alzheimer.

Oamenii de știință cred că exercițiile fizice, atunci când sunt practicate cu regularitate, asigură un flux constant de sânge bogat în oxigen către creier.

Astfel, se previne crearea plăcilor proteice – depozite de proteine din creier – care declanșează boala.

Aproximativ 850.000 de britanici au fost diagnosticați cu demență, inclusiv cu Alzheimer, însă numărul lor se va dubla până în 2050 în contextul fenomenului de îmbătrânire a populației.

Nu există deocamdată niciun tratament contra maladiei Alzheimer, iar boala generează, de asemenea, o serie de efecte negative și asupra familiilor pacienților.

Adulții pot totuși să își reducă semnificativ riscul de îmbolnăvire dacă aleg să meargă pe jos la locul muncă.

Medicii britanici recomandă adulților să practice exerciții fizice – inclusiv grădinărit și activități casnice – cel puțin două ore și jumătate pe săptămână.

Însă peste două treimi dintre adulți nu reușesc să facă acest lucru, iar o cincime sunt incluși în categoria „persoanelor inactive”, care practică mai puțin de 30 de minute de exerciții fizice pe săptămână.

Potrivit cercetătorilor brianici, dacă o persoană începe să practice exerciții fizice cu regularitate, acea persoană devine mai înclinată să mănânce sănătos și să renunțe la fumat, reducându-și riscul de demență.

Studiul, publicat în revista Lancet Neurology, a avut la bază 30 de studii anterioare care au cercetat legăturile dintre demență și diverși factori de lifestyle.

Lipsa exercițiilor fizice a contribuit la apariția a 22% din totalul cazurilor analizate, depășind de două ori oricare alt factor de risc.

Statisticile arată că un adult din trei, din rândul persoanelor de peste 65 de ani, va dezvolta demență. Maladia Alzheimer este cea mai întâlnită formă de demență.