Vlad Ciurea dezvăluie ora ideală pentru SOMN. „Nu știm să ne odihnim”
Ora ideală pentru somn există și ea a fost dezvăluită de profesorul doctor Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari medici neurochirurgi din lume.
„Nu știm să ne odihnim”, spune reputatul medic, care insistă că, „în somn, creierul se linişteşte”.
Vlad Ciurea: „În somn, «bijuteria» se liniștește”
Părerea prof. dr. Vlad Ciurea este că lipsa somnului afectează foarte mult sănătatea creierului.
Vorbind despre asta, el a explicat ce se întâmplă dacă ne culcăm mai târziu de ora 22.
„Ultimul lucru pe care toți îl tăiem de pe listă este odihnă sau nu știm să ne odihnim, facem tot ce e posibil să nu dormim.
Dar în somn ne refacem, în somn, «bijuteria» se liniștește și poate funcționa, în somn toate procesele nervoase majore (memoria, gândirea, atenția) se curăță, pentru că e un chimism al lor și se repornesc în somn pentru a doua zi.
Deci, dacă noi ștergem somnul, cum se întâmplă, între ora 22:00 și 00:00, atunci am pierdut un număr mare de elemente care ne refac «bijuteria» și nu mai este așa şfefuită.
Deci, cum avem mentenanța la mașină, așa trebuie să avem și mentenanța la creier”, a precizat prof. dr. Vlad Ciurea într-o intervenție la Antena 3.
CITEȘTE ȘI:
Medicul Vlad Ciurea, despre ce cauzează insomniile: ”Toți probabil ați avut, este foarte grav”