Prima pagină » Diverse » SECRETUL lui Chuck Norris: ce alimente mânâncă la 83 de ani de arată impecabil. 5 sfaturi pentru o sănătate de fier (Galerie FOTO)

SECRETUL lui Chuck Norris: ce alimente mânâncă la 83 de ani de arată impecabil. 5 sfaturi pentru o sănătate de fier (Galerie FOTO)

La 83 de ani, Chuck Norris arată impecabil, așa că nu-i de mirare de ce mulți vor să afle care este secretul sănătății de fier pe care o afișează actorul.

Superstarul filmelor de acțiune de la Hollywood respectă cu strictețe cinci reguli, iar asta îi garantează o formă fizică de invidiat.

Chuck Norris, studiu de caz

Chuck Norris este genul de om care trebuie studiat la orele de autodisciplină, măiestrie și fitness. Actor și, deopotrivă, luptător de arte marțiale, are capacitatea să țină lecții, iar sfaturile sale sunt binevenite.

Dar la fel fe bine merită studiate și învățate și obiceiurile sale alimentare, precum și modul în care a progresat de-a lungul anilor în acest aspect.

Într-un interviu acordat revistei Black Belt, el a împărtășit puțin din secretele stilului de viață adoptat.

Iar cine crede că Chuck Norris a fost dintotdeuna disciplinat, se înșeală amarnic. Se pare că, pe când avea 20 de ani, actorul mânca orice avea poftă, de la burgeri și friptură până la clătite, și nici nu ținea cont de ora de masă.

Dar, după 30 de ani, observând că metabolismul său încetinește, iar asta îl încurcă inclusiv la antrenamente, și-a schimbat viziunea despre ce viață vrea să ducă.

Din acest motiv, Chuck Norris a făcut unele ajustări în nutriție, iar în prezent respectă 5 reguli de bază, scrie medium.com.

Concentrați-vă pe alimentele naturale!

Chuck Norris este un mare susținător al alimentelor naturale întregi. De asemenea, el se declară fan al produselor organice, pe care le consumă ori de câte ori este posibil.

Actorul afirmă că, deși procurarea acestor tipuri de alimente necesită un efort financiar substanțial, o hrană sănătoasă va ajuta la creșterea energiei și la protejarea corpului de boli.

Iar răsplata va veni în timp, negreșit.

Renunțați la uleiurilor procesate și carnea roșie!

Când vine vorba de proteine, Chuck Norris consumă în mare parte pește, curcan și albușuri de ou.

Cu mulți ani în urmă a luat decizia de a renunța la uleiurile procesate și carnea roșie. A optat, la schimb, pentru ulei de măsline și/sau avocado. Iar sandvișurile cu avocado, pe pâine integrală, sunt preferatele lui.

Cina, nu mai târziu de ora 18:00!

Seara, vedeta de la Hollywood are grijă să nu mănânce niciodată mai târziu de ora 18:00.

Iar când vine vorba de cină, această masă cuprinde, de obicei, somon sau pui, totul cu foarte multă verdeață.

La masa de seară nu consumă deloc carbohidrați, ceea ce, spune el, l-a ajutat să rămână slab, să doarmă mai bine și să se simtă mai înviorat a doua zi dimineață.

Fără zahăr!

Familia lui Chuck Norris nu mai folosește zahărul aproape deloc. Iar atunci când e obligatoriu, apelează la dulceața din ștevie, de exemplu.

De altfel, actorul este de părere că ștevia reprezintă o alternativă excelentă la zahăr deoarece este naturală.

Fă un scop din a mânca

A mânca nu trebuie să fie o corvoadă, nici o obligație.

Fă-ți un scop din a mânca. Gătește cu drag și bucură-te de ce ai pregătit! Pregătește masa cu zâmbetul pe buze. Savurează fiecare îmbucătură, simte aromele și gustul.

Hrănește-ți, astfel, și mintea și sufletul, nu doar stomacul.

Autor
Marius Olaru este un jurnalist cu experienta, care a debutat in presa scrisa din Romania in anul 2000. De-a lungul carierei, a colaborat cu mai multe publicatii, atat din presa scrisa, cat si online, ... vezi toate articolele
Mediafax
Val de căldură sufocantă peste Capitală. Meteorologii au emis Cod Roșu
Digi24
„Reflexele Războiului Rece”. Poziția față de Rusia amenință guvernul Germaniei: manifestul care stârnește îngrijorare la Berlin
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
Adevarul
Noi obligaţii pentru proprietarii de apartamente şi administratorii de bloc
Mediafax
Atenție la caniculă! Măsuri de urgență anunțate de Ministerul Sănătății pentru protejarea populației
Click
Cât costă să dormi în vila familiei lui Leo Iorga din Eforie Nord? Ce nemulțumiri au turiștii: „Nu ne lasă” Edy Iorga: „Unii n-au bun-simț”
Wowbiz
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Antena 3
De la "Salamu e baza!", la "Lipsă de respect". Scandal la Neversea, după ce Salvatore Ganacci l-a invitat pe scenă pe Florin Salam
Digi24
VIDEO&FOTO Înmormântări cu stil. Lumea secretă și plină de culoare a funeraliilor din Ghana
Cancan.ro
Cât a plătit un turist pentru o călătorie doar dus cu telegondola din Mamaia. S-a întors pe jos
Ce se întâmplă doctore
Cum arată acum Ellie White, la 41 de ani! Fosta solistă DJ Project e total schimbată. Înainte făcea furori pe scenă
observatornews.ro
Român, găsit mort într-o clădire abandonată din Italia. Cătălin a fost împuşcat de trei ori
StirileKanalD
Dentistul care și-a otrăvit soția cu venin de șarpe a primit o veste teribilă după gratii
KanalD
Accident în lanț pe Autostrada A2, în zona Podului Anghel Saligny. Autoritățile au activat planul roșu de intervenție. Traficul spre București, blocat complet
Ciao.ro
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu ținute mult prea scurte și transparente
Promotor.ro
Știai că poți plăti mai puțin la asigurarea mașinii doar făcând acest curs? VIDEO
Descopera.ro
Templu colosal găsit pe un vârf de deal! Care civilizație l-a construit?
Capital.ro
Doliu în televiziune! A murit cel mai iubit actor și prezentator: A plecat ca un adevărat gentleman
Evz.ro
Prognoza meteo pentru 6–14 iulie. Temperaturi extreme, ploi torențiale și nopți tropicale
A1
Donald Trump ascunde niște semne misterioase pe mână. Ce au surprins paparazzii când au dat zoom
Stirile Kanal D
VIDEO Ce le-a spus Mihai Leu apropiaților înainte să moară. Cuvintele care i-au marcat: „Trebuie să te uiţi la stele”
Kfetele
Scrisoarea de adio a lui Mihai Leu, pentru toți cei care l-au iubit. Cuvintele sfâșietoare pentru familie și prieteni: „Chiar și înainte să plec din această lume, am simțit nevoia să mă întorc.”
RadioImpuls
Manele pe beat de festival la Neversea Kapital 2025! Florin Salam, bomba lui Salvatore Ganacci pe Arena Națională
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Învăţătoarea: – Gigel, dacă ai 8 lămâi și vinzi 2 lămâi, câte lămâi mai ai?
Descopera.ro
Magneții supraconductori din laboratoarele pentru materie întunecată pot „auzi” muzica Universului