Ți-am pregătit o lista cu remedii naturiste pentru durerile de spate, dar reține că acestea nu fau rezultate uimitoare în cazul în care suferi de alte boli mai grave.

Nu sta întins!

Nu este tocmai un remediu, ci mai degrabă un avertisment. Opinia generală este aceea că dacă vei sta câteva zile în pat, sigur îți va trece. Nimic mai greșit, specialiștii spun că statul îndelungat în poziția culcat nu face decât să înrăutățească problema. Cea mai bună poziție este pe spate, dar cu perne sub genunchi.

 Nu dormi cu față în jos pentru că această poziție te forțează să ridici capul pentru a respira și așa te alegi și cu dureri de gât. Fă mișcare ori de câte ori găsești câteva minute libere, ajută foarte mult.

Fă o baie caldă

Căldură ajută la creșterea elasticității mușchilor, așa că fă o baie fierbinte de 20 de minute. Dacă se adaugp în cadă sare de mare, aceasta va reduce inflamația și va ameliora durerile de spate și va da o stare plăcută de relaxare. Este unul dintre cele mai plăcute remedii naturale pentru durerile de spate, tot ceea ce trebuie să faci este să stai în cadă, relaxat, pentru 30 de minute.

Citește în continuare pe Csid.ro.