Care este cel mai indicat moment al zilei pentru a bea cafea

Cel mai indicat moment al zilei pentru a bea cafea este între orele 9:30 și 11:30 dimineața, susțin cercetătorii americani citați de MSN.

Steven Miller, doctorand în neuroștiințe la Universitatea de Medicină Militară din Statele Unite, argumentează că, dacă nu este băută la ora la care trebuie, cafeaua nu își face efectul.

Mai exact, Miller susține că între anumite ore ale zilei nivelul de cortizol din organism (hormon eliberat ca răspuns la stres, dar cu rol semnificativ și pentru vigilență) este mai ridicat și, de aceea, corpul este imun la efectele cafelei.

Aceste ore sunt între 8:00 și 9:00 dimineața, între 12:00 și 13:00 și între 17:30 și 18:30.

Dacă alegem să consumăm cafea între aceste intervale orare, organismul va deveni tolerant la cafeină, cerând din ce în ce mai multă.

Prin urmare, orele recomandate pentru a bea cafea sunt între 9:30 și 11:30 dimineața, în timp ce cantitatea ideală este sub o cană pe oră, susține Miller.