Cinci aliați naturali în lupta împotriva cistitei

Sucul de merișoare, peștele gras și țelina sunt alimente cu efect puternic antiseptic, care luptă împotriva cistitelor. Nutriționistul Mihaela Bilic, autoarea cărții „Sănătatea are gust”, spune că infecțiile de la nivelul vezicii urinare pot afecta rinichii, uretere – canalele prin care se transportă urina de la rinichi la vezică sau uretra – canalul prin care se golește la exterior conținutul vezicii urinare.

Statisticile de specialitate arată că femeile sunt de două ori mai expuse riscului de a suferi de cistită, deoarece au uretra mai scurtă, iar agenții patogeni pot migra cu ușurință în vezica urinară. Medicii spun că cistita este favorizată de bacteria E. coli, care trăiește, în mod normal, în intestin, însă în anumite condiții ajunge în tractul urinar.

Acest tip de infecție urinară mai poate fi favorizată de activitatea sexuală, de sarcină, de tulburările hormonale (apar pe fondul administrării de pilule contraceptive), de unele medicamente, de folosirea unor geluri intime și de tampoanele interne (conțin substanțe parfumate care irită mucoasa vezicii urinare). Specialiștii spun că cistita este ușor de identificat, deoarece printre simptome se numără durere în zona inferioară a abdomenului, senzație frecventă de urinare și de golire incompletă a vezicii, însoțită de usturime.

Dincolo de medicamentele specifice, dr. Bilic spune că cistita poate fi combătută și cu ajutorul dietei, atât timp cât regimul este un tratament adjuvant. Nutriționista a realizat o listă cu aliații naturali care luptă împotriva cistitei.

● Sucul de merișoare este un remediu tradițional împotriva cistitei al cărui efect a fost recunoscut și demonstrat științific. „Conține fitonutrienți care împiedică bacteria E.coli să se fixeze pe pereții sistemului urinar și accelerează eliminarea ei prin urină”, a precizat dr. Mihaela Bilic.

● Peștele gras se numără și el printre alimentele „remediu” pentru cistită. Astfel, somonul, tonul, macroul și sardinele nu ar trebui să lipsească din dieta celor care suferă de infecții urinare. „peștele gras conține o cantitate mare de acizi polinesaturați Omega 3 care combat procesele inflamatorii, dar și calciu cu efect de relaxare a musculaturii netede a căilor urinare”, a spus nutriționista.

● Țelina conține fitonutrienți cu proprietăți diuretice și drenează toxinele în afara organismului.

● Produsele probiotice inhibă dezvoltarea microorganismelor care cauzează infecții ale aparatului urinar, iar calciul din produsele lactate scade iritabilitatea vezicii urinare.  

●  Usturoiul are proprietăți antivirale și antibacteriene naturale, consumul regulat contribuit la combaterea cistitei.