De ce e bine să te trezești devreme

Fie că ești o persoană matinală sau una care apreciază mai mult liniștea serii, cercetătorii susțin că diferența dintre cele două tipuri de persoane se numește cronotip și este dictată în mare parte de structura noastră genetică.

Conform unor studii, experții sugerează că obții mai multe beneficii atunci când ești o persoană matinală, notează Business Insider. 

Iată cinci motive pentru a te trezi mai devreme!

1. Vei fi mai fericit

În cadrul unui studiu din 2012 a fost descoperită tendința oamenilor care se trezesc devreme de a fi mult mai fericiți cu propria persoană. Autorul studiului sugerează că expunerea la razele solare ale dimineții ar putea avea un efect asupra stării.

2. Ai putea cântări mai puțin

În cadrul unui studiu din 2016 în care au fost analizate aproape 90.000 de persoane au fost testate genele care influențează cronotipul. Studiul publicat în revista Nature Communications a descoperit o legătură între trezitul devreme și scăderea indicelui masei corporale

3.  Sănătatea mintală ar putea fi influențată pozitiv

Citește continuarea pe Descoperă