Motivul pentru care femeile au nevoie de mai multă odihnă decât bărbații

Să stabilești un program în minte în timp ce gătești, să răspunzi la telefon și să așezi masa în același timp, realizarea activităților multiple este chiar un talent ascuns al femeilor care, de cele mai multe ori, duce la stres și epuizare, scrie one.ro.

Rezultatele acestui studiu explică numărul de ore de somn pe care o femeie trebuie să-l atingă pentru a rămâne sănătoasă, să radieze și să fie productivă.

Cercetătorii de la Universitatea Loughborough din Marea Britanie au descoperit că, cu cât femeile își folosesc mai mult creierul pe timpul zilei, cu atât mai mult trebuie să se odihnească în timpul somnului. Totodată, rezultatele au arătat că, cu cât reprezentantele sexului feminin realizează mai multe activități în același timp, cu atât creierul lor lucrează într-un mod mult mai complex. Așa că, acestea necesită mai multă odihnă.

„Creierul femeilor este mult mai complex decât cel al bărbaților și tocmai de aceea au nevoie de mai mult somn”, a spus profesorul Jim Horne, autorul studiului.

În medie, un adult are nevoie de 6-8 ore de somn pentru a se recupera în urma activităților realizate de-a lungul zilei. Femeile au nevoie de încă 20 de minute de somn spre deosebire de bărbați. De asemenea, s-a descoperit faptul că, femeile care se odihnesc prea puțin, sunt predispuse la anumite probleme de sănătate precum probleme cardiovasculare sau de diabet, depresie, stres și anxietate.

În concluzie, 20 de minute de somn peste numărul normal de ore dormite, poate fi un factor ideal pentru o femeie.

Sursa: http://bit.ly/2dx5hh8.