Puterea de a spune NU. Riscurile la care te expui atunci când nu ai curajul să refuzi să ajuți pe cineva
Într-un articol publicat în ediția online a revistei Time ne sunt enumerate riscurile la care ne expunem dacă nu învățăm să spunem „nu” și ne sunt oferite câteva motive pentru care trebuie să spunem „nu”.
Astfel, de fiecare dată când evităm să refuzăm ferm o persoană ne punem în situații extrem de neplăcute. De exemplu, atunci când suntem rugați să ajutăm pe cineva avem tendința de a spune: „Poate dacă era în altă zi”, sau „Aș vrea să te ajut, dar nu e în drumul meu”. Este o mare greșeală. Mereu avem tendința de a ne justifica în fața persoanei care ne solicită ajutorul sau care ne plasează diferite sarcini. Dând astfel de răspunsuri, practic, suntem expuși unor răspunsuri de genul: „O, ești ocupat. Nu-i nimic dacă nu poți azi, putem merge mâine” sau „Ei, asta e. Ne vedem la jumătatea drumului”. Nu ai fi pus în astfel de situații dacă spuneai de la început un „nu” răspicat.
De cele mai multe ori avem tendința de a nu refuza pe cineva pentru că vedem cuvântul „nu” ca pe o formă de agresivitate. Nimeni nu te va percepe astfel. Nu trebuie să subestimăm puterea acestui cuvânt.
Mare atenție la tehnicile de persuasiune pe care le folosește asupra ta persoana care îți solicită ajutorul. De regulă, există reciprocitate în ceea ce privește ajutorul oferit unei persoane. Acest lucru are un impact destul de puternic asupra psihicului și practic nu vei putea refuza pe cineva care ți-a făcut un favor la un moment dat în viață.
O altă metodă de persuasiune constă în solicitarea a două servicii, dar nu în același timp. De exemplu ți se cer 100 de lei. Tu spui „nu”, iar următoarea replica este: „Dacă nu ai 100, atunci nu poți să îmi împrumuți doar 50”.
În plus, sunt personae care te vor mitui înainte de a te ruga să le faci un favor. Toate aceste aspect țin de planul psihologic al fiecăruia dintre noi, iar din cauza asta ne este foarte greu să spunem „nu”.
Învață să fii egoist. Dacă nu vei spune „nu”, atunci o să mori. Ți se pare exagerat, ei bine, dacă nu vei avea curaj să refuzi o să fii stresat, iar acest lucru îți va scurta viața, va duce la creșterea tensiunii arteriale și la scăderea sistemului imunitar. Nu te vei mai putea odihnic, vei da mai puțin randamanet în ceea ce privește antremanetul fizic și dieta ta va fi una nesănătoasă.