Statul pe scaun, la fel de periculos ca fumatul

Un doctor american consideră că statul pe scaun pentru mult timp provoacă apariția unor boli, care până acum erau asociate în mare măsură fumatului, scrie Discovery. James Levine a inițiat un nou studiu prin care a înlocuit 30 de birouri dintr-o companie cu stații de „antrenament la muncă”, astfel încât angajații să aibă posibilitatea de a alege să stea jos sau în picioare.

„Cercetătorii au făcut legătura între statul pe scaun pentru mult timp și apariția mai multor probleme de sănătate și moarte prematură din cauza bolilor cardiovasculare”, a scris doctorul Levine pe site-ul clinicii.

Potrivit acestuia, adulții care stau jos mai mult de patru ore pe zi în fața televizorului, au un risc ridicat de 80% de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, care de obicei sunt cauzate de diete puternice sau de fumat. Cu toate acestea, Levine susține că soluția nu este ca oamenii să petreacă mai mult timp făcând sport, ci un timp mai mic stând jos și mai multă mișcare.

„Doar stând în picioare, o persoană arde de trei ori mai multe calorii decât atunci când stă jos. Contracțiile mușchilor declanșează un proces important înrudit cu arderea grăsimilor și zaharurilor”, a adăugat James Levine.

Alte studii arată că sedentarismul nu este un stil de viață sănătos, mai ales pentru că nivelul zahărului din sânge va crește cu aproape 26 la sută, comparativ cu perioadele când oamenii fac exerciții. „Nu este nevoie ca oamenii să alerge la maraton. Dar dovezile arată că trebuie să se miște”, a spus nutriționistul John Thyfault.