Vrei să dormi bine? Uite ce trebuie să faci
Răspunsul poate să stea în multe probleme, ca stresul, dar și în câteva lucruri pe care nu le faci cum trebuie. Luând acestea în considerare, ți-am pregătit câteva recomandări, asta deoarece un somn bun ține depresia departe și cheful de ieșiri, petreceri, citit sau chiar sex aproape.
Nu e așa că și tu îți dorești mai multă energie? Cheia este un somn bun, iar pentru asta citește următoarele:
Neutralizează zgomotul! Fie că este de afară, fie că este de la ceasul de pe noptieră, încearcă să scapi de el. Folosește-te de dopuri pentru urechi sau de o muzică relaxantă care se va închide după ce vei adormi.