Cele 5 alimente care îți DISTRUG dantura mai rău decât țigările, potrivit experților

Deși la prima vedere pare puțin probabil, există mai multe alimente care îți distrug dantura mai rău decât țigările. Află mai jos care sunt acestea.

Alimentele pe care le consumi zilnic ar putea fi mai dăunătoare pentru dinții tăi decât țigările. Printre acestea se numără pâinea albă, pastele, chipsurile, cerealele și biscuiții. „Fac ravagii”, este de părere Whitney DiFoggio, medic dentist citat de publicația The Post.

„Motivul pentru care carbohidrații fermentabili sunt atât de răi pentru dinți este că se descompun în zaharuri în timp ce sunt încă mestecați în gură”, a explicat ea.
Adăugată: Acești carbohidrați cresc acidul de la nivelul cavității bucale, pentru că saliva lucrează din greu pentru a îndepărta alimentele gumate de pe dinți, a continuat ea, ceea ce „crește șansele de apariție a cariilor dentare”.

Ciocolata neagră, pe de altă parte, este surprinzător de bună pentru dinți, la fel cum sunt legumele crocante precum morcovii și țelina.

„Probabil știm care sunt alimentele sănătoase. Ele sunt bune pentru dinți așa cum sunt pentru întregul corp”, a spus DiFoggio.

Așadar, dacă îți dorești niște dulciuri lipicioase sau un pachet de chipsuri, ea recomandă să consumi toate gustările odată, pentru că ronțăitul pe tot parcursul zilei „este cel mai rău pentru dinți”, deoarece saliva este în permanență acidă.

„Dacă vrei să mănânci aceste alimente, este în regulă. Încearcă să le consumi toate odată, pentru că, după aceea, saliva își dă timp să neutralizeze pH-ul acid din gură cauzat de zahăr”, a explicat ea.

„Deci, a mânca o cantitate mare de lucruri nesănătoase este, de fapt, mai sănătos pentru gura ta decât să ronțăi pe tot parcursul zilei”, a mai spus DiFoggio.

Ordinea în care ronțăi alimentele tale preferate este la fel de importantă, a remarcat ea. Alimentele de neutralizare – cele mai multe fructe, legume și produse lactate precum iaurtul – ar trebui să fie întotdeauna consumate ultimele.

„De exemplu, dacă mănânci brânză și biscuiți, ar trebui întotdeauna să încerci să ai brânza ultima în gură pentru a ajuta la neutralizarea pH-ului acid din gură de la biscuiții care cauzează carii”, a continuat DiFoggio.

„Legumele crocante” sunt, de asemenea, benefice pentru sănătatea ta dentară, deoarece stimulează producția de salivă, care ajută la curățarea dinților.