De ce e bine să faci duș rece dimineața

Un duș rece dimineața nu doar că te trezește, dar aduce și o serie de beneficii organismului, notează Unica.ro.
Mai jos puteți regăsi o serie de motive pentru care ar trebui, măcar din când în când, să faceți câte un duș rece.

● Îmbunătățește circulația sângelui. Atunci când faci un duș rece, mai mult sânge este transportat către organe ca să mențină temperatura corpului, în timp ce apa fierbinte determină ca sângele să ajungă mai mult la piele. Pentru ați îmbunătăți circulația sângelui poți alterna apa caldă cu apa rece.

● Îți îmbunătățește stare de spirit. În timpul unui duș cu apă rece, în organism este stimulată producția de noradrenalină la nivelul creierului, ceea care te face să te simți mai bine. Mai mult, dușurile reci sunt recomandate în special pacienților depresivi, pentru a-și reveni mai repede din starea de spirit negativă.

● Îți îmbunătățește sistemul imunitar. O serie de studii au demonstrat că persoanele care fac dușuri reci au mai multe celule albe și limfocite în sânge.

● Îți îmbunătățește metabolismul. Vrei să scapi de câteva kilograme în plus, adaugă pe lângă dietă și un duș rece pe zi. Recomandarea vine din partea nutriționiștilor care spun că dușurile reci îmbunătățesc arderile interne.