La ce oră EXACTĂ trebuie să iei micul-dejun și cina ca să scapi de burtă

Te-ai gândit vreodată care este legătura între orele la care mănânci și greutatea corporală? Un medic din Florida (Statele Unite ale Americii), citat de presa internațională, îți împărtășește cele mai bune momente pentru a lua masa și a-ți reduce talia.

„Să îți începi ziua la ora 6 dimineața și o încheiere a activității până la ora 22 se aliniază cu ritmurile circadiene naturale ale corpului”, a spus dr. Naheed Ali. „Includerea acestei abordări în programul meselor, în special pentru micul dejun și cina, poate spori capacitatea organismului de a arde grăsimea abdominală.”

La ce ore trebuie să mănânci micul dejun și cina, de fapt, dacă vrei să scapi de burtă? Limitarea momentelor în care mănânci s-a dovedit a reduce grăsimea viscerală.

EXCLUSIV Fostul șef al spionilor dă verdictul în cazul Fritz. Ce spune Silviu Predoiu despre jocul lui Bolojan

16:09

REACȚIE La 24 de ore după decizia CCR, Bolojan sare în apărarea lui Dominic Fritz. Denunță un atac politic. Ce spune despre declarațiile de avere ale concubinelor

15:57

„Micul dejun ar trebui consumat ideal în prima oră după trezire, în jurul orei…” – Citește continuarea articolului AICI: La ce oră exactă trebuie să mănânci micul-dejun și cina, pentru a scăpa definitiv de burtă.

sursa foto: Shutterstock