VIDEO | Stresul din perioada sărbătorilor. Psiholog: „Nu vom putea recupera un an de absență, ci doar vom crea un haos”

Yolanda Crețescu, psiholog clinician și psihoterapeut adlerian, a vorbit, la Neatza cu Răzvan și Dani, despre stresul din perioada sărbătorilor.

„Stresul, în general, apare din cauza faptului că avem prea multe griji, sarcini, obligații, prea mult job, singurătate. E normal să nu poți să gestionezi lucrurile. Nu vom putea recupera un an de absență, ci doar vom crea un haos în interior și în exterior. Este important să definim care este obiectivul acestor zile. Când vorbim de relațiile de familie, e important să ne facem un clasament: cu cine vrem să ne petrecem timpul, cu cine putem să-l petrecem și unde vrem să mergem”, consideră Yolanda Crețescu.

Crăciunul, ca și simbol, înseamnă familie, dar este unul tradițional, a mai precizat psihologul. „Acum, noi încercăm să înghesuim, în această sărbătoare, tot ceea ce nu s-a întâmplat în restul anului. Așteptările sunt ale tuturor – și ale noastre către ei, dar și invers. Este normal să existe momente de frustrare. De aceea este bine să comunicăm.”

„Încercăm să facem un Crăciun perfect, să nu mai fie ca în anii trecuți”

Specialistul a adăugat că oamenii încearcă să recupereze anii în care au stat izolați. „Sunt și multe experiențe care înseamnă niște simboluri personalizate ale familiei. Stresul vine din faptul că încercăm să facem un Crăciun perfect, să nu mai fie ca în anii trecuți. E foarte important să avem măsură în toate.

De asemenea, îi uităm pe cei singuri. Hai să facem o faptă bună și să ne îndreptăm către cei care sunt singuri și să mergem cu ei la o cafea, să le dăm un telefon sau să îi invităm pe la noi. Este cel mai frumos cadou. Și cei tineri pot avea momente sau perioade mai lungi de singurătate. Joburile ne acaparează, ne pierdem abilitatea de a fi sociali.”