De ce unii oameni întârzie mereu. Știința explică mecanismele ascunse din spatele acestui obicei

Dacă ești o persoană pentru care „vin în cinci minute” se transformă în 15, nu ești singur i nici neapărat neglijent sau lipsit de respect. Majoritatea oamenilor au întârziat la un moment dat, dar unii se trezesc constant în întârziere.

Această diferență ridică adesea întrebarea: de ce unii par „programați” să întârzie, în timp ce alții tratează punctualitatea ca pe o lege personală? Este o întrebare care i-a nedumerit pe oamenii de știință comportamentală timp de decenii, iar rezultatele au părut uneori contradictorii, conform National Geographic.

De exemplu, un studiu din 2003 publicat în Human Performance nu a găsit nicio legătură semnificativă statistic între întârzierea cronică și nicio trăsătură de personalitate, sugerând că punctualitatea nu este neapărat o chestiune de defect de caracter individual.

Dar cercetările mai recente oferă o imagine mai nuanțată, care implică tendințe psihologice, ceasuri interne și chiar diferențe biologice care par să împingă unii oameni spre punctualitate și pe alții spre întârziere.

Jeff Conte, profesor asociat de psihologie la Universitatea de Stat din San Diego și unul dintre principalii cercetători în punctualitate, a petrecut ani studiind aceste tipare, inclusiv studiul din 2003. El notează că, deși întârzierea nu se leagă întotdeauna clar de o singură trăsătură, dovezile actuale arată că există „diferențe individuale de personalitate legate de întârzierea cronică”.

Iată ce arată cercetările recente despre cei mai comuni factori ai întârzierii obișnuite și cum îi poți ajusta dacă te regăsești în ei.

Optimiștii: eroarea de planificare

Psihologii Daniel Kahneman și Amos Tversky au inventat termenul „eroarea de planificare” la sfârșitul anilor 1970 pentru a descrie tendința noastră de a subestima cât va dura o sarcină, chiar și atunci când am făcut-o de multe ori.

„Practic, eroarea de planificare este credința că propriul plan se va desfășura perfect”, spune Allen Bluedorn, profesor emerit la Universitatea din Missouri și autor al multor studii despre managementul timpului. „Majoritatea oamenilor o manifestă și o manifestă mult mai puternic în propriile planuri decât atunci când estimează timpul pentru alții.”

Deși nu există dovezi empirice directe care să lege persoanele care manifestă eroarea de planificare de întârzierea cronică, cercetările sunt clare în privința mecanismelor din spatele acesteia. Prima este intuitivă: dacă estimezi greșit durata unei sarcini, vei pleca — și vei ajunge — mai târziu decât intenționat.

Spiritele libere

Dintre cele 5 trăsături de personalitate — deschidere, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate și nevrotism — conștiinciozitatea are cea mai puternică și constantă legătură cu punctualitatea, deoarece persoanele cu scor ridicat sunt mai predispuse să ajungă la timp.

Acest lucru se întâmplă deoarece persoanele conștiincioase tind să fie „responsabile, orientate spre obiective, disciplinate — de încredere și atente la detalii”, explică Geraldine Joaquim, psihoterapeut clinician din West Sussex, Anglia.

Jonglerii: polichronicitate și multitasking

Dacă îți place multitaskingul, s-ar putea să fii natural polichronic, adică preferi să gestionezi mai multe sarcini simultan, în loc să le faci secvențial.

Deși acest lucru poate fi benefic în contexte creative sau relaționale, tendința a fost asociată cu lipsa de punctualitate. De exemplu, există cercetări care arată că persoanele cu polichronicitate ridicată ajung în medie cu până la 15 minute mai târziu la angajamente programate decât cele cu stil monocronic (o sarcină odată).

Conte explică mecanismul: „Persoanele polichronice tind să prioritizeze relațiile, socializarea și ceea ce apare în moment, acordând o prioritate mai mică programelor rigide.”

Bufnițele de noapte

Ceasul intern al fiecăruia funcționează diferit. Persoanele cu cronotip târziu (bufnițe de noapte) adorm și se trezesc mai târziu. Acest lucru afectează punctualitatea, deoarece societatea funcționează în mare parte pe program de dimineață, creând ceea ce se numește desincronizare circadiană.

„Dacă ești bufniță de noapte, lumea pur și simplu nu este construită pentru ritmul tău”, explică Ballard.

În plus, cercetările arată că aceste persoane au adesea eliberare întârziată de melatonină, ceea ce face diminețile mai grele cognitiv și fizic.

Resetarea ceasului

Chiar și persoanele care întârzie constant își pot îmbunătăți punctualitatea, mai ales dacă se concentrează pe problema specifică, nu doar pe voință.

În același timp, responsabilitatea nu aparține doar celor care întârzie. Și persoanele punctuale pot reduce conflictele dacă înțeleg că alții percep timpul diferit.

„Trăsăturile de personalitate nu sunt personale”, spune Ballard. „Dacă cineva nu are trăsătura care face punctualitatea ușoară pentru tine, înțelegerea perspectivelor lui poate reduce conflictele.”