Șase sfaturi pentru a scăpa de durerile de cap

Apariția durerilor de cap în cazul femeilor însărcinate este un lucru obișnuit, printre principalele cauze care pot sta la baza acestora numărându-se odihna insuficientă, congestia sinusurilor sau deshidratarea, informează Yahoo News.

Acestea ar putea fi cauzate, totodată, de schimbările hormonale din timpul primului trimestru de sarcină.

Iată, mai jos, câteva remedii care pot ajuta femeile însărcinate să scape de durerile de cap.

Șase sfaturi pentru a scăpa de durerile de cap

1. Relaxează-te înainte de culcare și dormi până la 10 ore.

2. Folosește comprese reci și alternează-le cu cele calde. Poți utiliza și o cataplasmă cu felii groase de cartofi cruzi pe care să le legi pe frunte cu o eșarfă și să le schimbi de fiecare dată când se încălzesc.

3. Intensifică circulația din zona scalpului prin intermediul unui masaj capilar.

4. Consumă alimente bogate în calciu și în vitamine pentru că foamea poate duce uneori la apariția migrenelor.

5. Bea apă în care ai stors împrealabil lămâie.

6. Dacă durerile de cap persistă, poți lua analgezice, dar doar cu acordul medicului pentru a nu pune în pericol sarcima