Sfaturile americanului de 26 de ani care cere 1.500 de dolari pe ora de meditații prin Skype

O zi de muncă începe, pentru Anthony Green, la ora 7:30, în bucătăria apartamentului său din Manhattan și se termină în jurul orei 18:00. Green meditează, prin Skype, copiii unora dintre cei mai bogați americani și se asigură că aceștia vor ajunge să fie admiși la universități de renume.

O oră de meditații cu Green costă 1.500 de dolari, dar cererea este atât de mare, încât tânărul de 26 de ani este nevoit uneori să își refuze potențialii clienți sau să își rezerve serviciile în avans cu până la cinci ani.

Liceenii americani învață alături de Green cum să treacă fără griji examene SAT – teste standardizate folosite la admitere de unele dintre facultățile americane de renume, ca Harvard, potrivit Business Insider.

Meditatorul are o serie de sfaturi, pe care le găsiți mai jos, despre care spune că pot fi utilizate de oricine pentru a învăța eficient indiferent de examenul pe care urmează să îl susțină.

1. Documentează greșelile.

Dacă vrei să devii din ce în ce mai bun al o materie trebuie să ții cont de greșelile pe care le-ai făcut. Trebuie să înțelegi exact unde ai greșit și să te documentezi temeinic pe subiect.

2. Uită de lista de lucruri de făcut. Folosește un calendar.

Uită de lista pe care treci lucrurile pe care trebuie să le faci și folosește, în schimb, Google Calendar pentru a plănui timpul pe care vrei să îl aloci învățatului. Lista pe foaie îți permite să fii optimist și nerealist atunci când vine vorba despre constrângerile de timp de care te vei lovi. Dacă treci totul în calendar, trebuie să te gândești și la perioada de timp de care vei avea nevoie pentru a duce sarcinile la bun sfârșit.

3. Trebuie să dormi șapte ore în fiecare noapte.

Nu poți să îți amintești lucrurile pe termen lung și nu poți să lucrezi la potențial maxim fără să dormi. Atenția ta are de suferit, iar pentru că nu te simți bine atunci când nu dormi destul ești și demotivat.

4. Repetă ce ai învățat.

O mare greșeală pe care o fac mulți dintre studenți este aceea că petrec mai mult timp concentrați pe ceea ce este nou și nu reiau materialele pe care le-au lucrat deja.

5. Programează-ți în avans pauze.

Creierul nu poate să se concentreze cu adevărat pe ceva pentru mai mult de 75 – 90 de minute, motiv pentru care ai nevoie de pauze. Programează în avans pauze de studiu de cel puțin 15 minute. Poți să mergi la o plimbare, să îți suni un prieten sau să mergi să mănânci. Atunci când te vei întoarce la învățat te vei simți mai productiv și mai fericit.

6. Scapă de lucrurile care ar putea să îți distragă atenția de la învățat.

Scapă de telefonul mobil, închide calculator și televizorul și lasă pe birou doar caietele și cărțile de care ai nevoie pentru a învăța.