DIETA DISOCIATĂ. Această cură de slăbire ne poate îmbolnăvi de diabet

DIETA DISOCIATĂ. Această cură de slăbire ne poate îmbolnăvi de diabet
Publicat: 13/01/2015, 15:33
Actualizat: 08/01/2020, 21:52

DIETA DISOCIATĂ. Diabetul zaharat este una dintre cele mai grave boli cronice care pot apărea în urma uneiDIETE DISOCIATE. „Excesul de proteine, glucide și lipsa potasiului sau a altor minerale care pot apărea în unele zile atunci când ținem oDIETA DISOCIATĂinduc organismului dezechilibre majore, care se pot solda cu apariția unor boli metabolice, diabetul zaharat fiind una dintre cele mai importante”, atenționează dr. Eduard Adamescu, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice. Alte efecte care pot apărea după terminarea uneiDIETE DISOCIATEsunt revenirea la greutatea inițială sau chiar acumularea unor kilograme în plus – așa-numitul efect yo-yo – și celulita.

DIETA DISOCIATĂ.Regimul nu respectă normele nutriționale stabilite de experți

Nutriționiștii spun că există două tipuri deDIETE DISOCIATE– pe zile sau pe mese. „Primul fel de dietă presupune consumarea aceluiași tip de aliment timp de una sau mai multe zile. Astfel, în perioada consumării unui singur tip de aliment, organismul va dezvolta un singur lanț metabolic, iar rezultatele vor fi vizibile într-un timp relativ scurt. Dezavantajul principal al acestei diete este că nu poate fi aplicată pe o perioadă îndelungată de timp și, mai ales, nu poate fi asimilată cu un stil de viață, deoarece nu furnizează organismului necesarul zilnic de diverși nutrienți. De asemenea, mai intervine și monotonia consumării unui singur tip de aliment cât e ziua de lungă. În plus, după încetarea dietei, există riscul iminent al unei creșteri ponderale”, atenționează lector univ. dr. Lygia Alexandrescu. Cel de-al doilea tip de dietă disociată constă în consumarea, la aceeași masă, a unui singur tip de aliment sau a mai multor feluri de mâncare a căror combinație este permisă.

Specialiștii susțin însă că DIETELE DISOCIATE sunt periculoase pentru organism, pentru că nu respectă normele de nutriție. „Există niște proporții stabilite științific de experți și care trebuie respectate. Cu acest regim, chiar dacă slăbim, riscăm să facem unele dezechilibre metabolice.

Mai mult,DIETA DISOCIATĂne va solicita și ficatul – principalul organ metabolic activ”, subliniază dr. Adamescu. De aceea, medicii spun că este bine să consumăm toate tipurile de nutrienți, având în vedere diversitatea și varietatea alimentelor. „Practic, la o masă se pot consuma carne, ouă, pește, brânză, cu legume proaspete, sub formă de salate sau preparate la abur. Fructele trebuie consumate doar proaspete, la mese separate”, ne sfătuiește dr. Alexandrescu.

Impresiile unui polonez ajuns în Mioveni: ”Nu am întâlnit niciodata aşa ceva în Polonia”. Ce...
Acum e clar! Răzvan Munteanu, prima reacție după ce Delia a anunțat că e gravidă
FOTO. Otniela, de la `Bravo, ai stil`, în costum de baie! Apariție răvășitoare
Dieta care luptă cu COVID. Ce alimente să mănânci pentru a-ți ușura boala
Ce i-a mărturisit Sofia mamei sale! Bianca Drăgușanu a amuțit: „Mi-a zis că s-a îndrăgostit,...
Cum a ratat Simona Halep 160.000.000 de euro! Dezvăluirea uluitoare făcută de Ion Țiriac
Horoscopul pe care e invidios și Voropchievici! Cine e cea mai norocoasă zodie a zilei
Cel mai vechi recrutor român face sondaj pe LinkedIn: „Femeile care vor să facă sex...
Efectul Brexit: Benzinăriile din Marea Britanie au rămas fără carburanți. Urmează scene de Mad Max?
BANCUL ZILEI – Sexul te face KO în box!
Adrian Marinescu: „Trebuie să rămânem calmi. Se apropie sfârșitul pandemiei”
Acum e clar! Răzvan Munteanu, prima reacție după ce Delia a anunțat că e gravidă
COMOARA uitată de americani în AFGANISTAN. Este UNICĂ în lume și are o valoare incredibilă
Cât mai costă azi un pachet de țigări Carpați. Doar norocoșii mai au acasă așa...
Din ce este făcută brânza tofu și cum se consumă. Cât de sănătoasă e
JUDECĂTORII au ANULAT o hotărâre de Guvern, ce vizează STAREA de ALERTĂ
O femeie a văzut o „pasăre fericită” într-un copac. S-a apropiat și a încremenit FOTO
Vestea extrem de tristă a momentului în România: A MURIT într-un cumplit accident rutier
România se zguduie din temelii! E alertă la nivel global. Va fi un dezastru
Ce se întâmplă în aceste clipe cu Ion Iliescu? Se știe doar că medicii îl...
EXCLUSIV. E război total pe piaţa de energie. De ce avem de fapt facturi prea...
Antreprenorul român care era pe punctul de a-şi vinde businessul cu preţul unei maşini. A...