Prima pagină » Diverse » Prof. dr. Vlad Ciurea ne învață cum să scăpăm de ASTENIA de primăvară

Prof. dr. Vlad Ciurea ne învață cum să scăpăm de ASTENIA de primăvară

Vlad Ciurea dezvăluie ora ideală pentru somn

Publicat: 16/03/2024, 10:34

Renumitul medic neurochirurg Vlad Ciurea, unul dintre marii specialiști ai lumii în acest domeniu, a vorbit într-un interviu acordat Antena 3 despre afecțiunea care în această perioadă ne cauzează multe neplăceri.

Este vorba de astenia de primăvară, o afecțiune adesea ignorată de cei mai mulți dintre români.

Cum se combate astenia de primăvară

Astenia de primăvară este caracterizată prin epuizare și oboseală constantă, având drept cauză a apariției schimbarea bruscă a anotimpurilor.

Medicii susțin că astenia de primăvară afectează inclusiv calitatea vieții.

Prof. dr. Vlad Ciurea afirmă că astenia de primăvară este rezultatul tranziției de la un regim de iarnă la unul de primăvară. Organismul nostru resimte lipsa de energie și ajunge la epuizare.

Pentru a combate astenia, celebrul medic neurochirurg are câteva recomandări:

deschiderea geamului la prima oră a dimineții pentru a respira aer curat;
plimbări în natură și petrecerea timpului în aer liber;
consumul de alimente proaspete, bogate în vitamine;
atitudine pozitivă, socializare și cât mai multe activități plăcute.

În context, Vlad Ciurea arată cât de importantă este vitamina D, de care ducem lipsă după perioadele de iarnă. În lipsa vitaminei D, organismul resimte multă oboseală.

Astenia de primăvară nu este o boală în sine, ci o reacție normală a organismului la schimbările de mediu. Totuși, specialiștii recomandă o vizită la medic dacă simptomele persistă mai mult de câteva săptămâni.

Adoptarea unui stil de viață sănătos, care să includă exerciții fizice și o alimentați echilibrată, totul combinat cu atitudine pozitivă în fiecare zi, ajută la prevenirea și gestionarea asteniei de primăvară, este concluzia prof. dr. Vlad Ciurea.

Tags: astenie primavara simptome vlad ciurea

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase