Prima pagină » Diverse » Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Ruxandra Radulescu
06 dec. 2024, 10:43, Diverse
Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Oamenii de știință au făcut o descoperire ce-i va bucura pe pasionații de ciocolată, mai ales pe aceia care vor să slăbească. Se pare că un anumit tip de ciocolată poate contribui la reducerea riscului de diabet, dar și la scăderea în greutate. 

Consumul moderat de ciocolată neagră poate avea efecte benefice asupra sănătății, inclusiv reducerea riscului de diabet de tip 2, datorită conținutului ridicat de flavonoide – compuși antioxidanți care contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea inflamației. Iată câteva mecanisme prin care ciocolata neagră poate influența pozitiv sănătatea metabolică:

1. Îmbunătățirea sensibilității la insulină
   Flavonoidele din cacao pot îmbunătăți sensibilitatea celulelor la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
2. Scăderea inflamației 
   Consumul moderat de ciocolată neagră este asociat cu reducerea markerilor inflamatori din organism, care joacă un rol în dezvoltarea diabetului.
3. Efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare 
   Ciocolata neagră poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea fluxului sanguin, factori importanți pentru prevenirea diabetului.
Recomandări  
Pentru a beneficia de aceste efecte:
– Alege ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin **70%**.
– Consumă porții mici (20-30 g pe zi).
– Evită variantele cu adaos mare de zahăr sau alte ingrediente procesate.
Deși ciocolata neagră poate aduce beneficii, nu trebuie considerată un substitut pentru un stil de viață sănătos, bazat pe o dietă echilibrată și activitate fizică regulată.
FOTO: Pexels
Citește și:

Recomandarea video

Mediafax
Presa maghiară despre alegerile de la București: „Aproape nimănui nu i-a păsat cine va fi noul primar”
Digi24
Cea mai mare problemă cu care se va confrunta noul primar al Bucureștiului. „Nu e normal să nu ai căldură iarna. E strigător la cer”
Cancan.ro
BREAKING | Anunț de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu! Familia antrenorului a venit de urgență în țară
Prosport.ro
FOTO. Catrinel Menghia și Diana Munteanu, vizite în apartamentul lui Adi Mutu: „Mi-a spus să-i zic că sunt vărul lui”
Adevarul
Britanicii susțin că România și Danemarca sunt în primejdie. Expert român: „Pericolul real există și se manifestă deja”
Mediafax
Situație incredibilă într-o comună din Botoșani: după tată și mamă, a venit rândul fiicei să conducă primăria
Click
Roxana Călin, doctoriţa care a îngrozit România în anii ’90. Și-a ucis şi tranşat rivala în dragoste
Digi24
Cele trei puncte la care țarul nu va renunța. Consilierul lui Putin dezvăluie liniile roșii peste care Rusia nu va trece
Cancan.ro
Totul despre Cristina Simona Ciucu, soţia primarului Capitalei. Ce firmă deține împreună cu Ciprian Ciucu
Ce se întâmplă doctore
Dieta-minune cu care a slăbit Ozana Barabancea. Are o siluetă trasă prin inel și arată mai bine ca-n tinerețe!
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
E legal să oprești cu avariile în fața unei farmacii sau brutării? Răspunsul oficial
Descopera.ro
Ce spune ȘTIINȚA despre oamenii care ADORĂ sensurile giratorii?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ nedumerit: - Iubita mea s-a întins pe canapea, şi-a dat fusta jos, şi-a smuls...
Descopera.ro
Cine a fost soția lui Shakespeare? Întrebările la care istoria nu poate răspunde

Cele mai noi