Prima pagină » Diverse » Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Ruxandra Radulescu
Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Oamenii de știință au făcut o descoperire ce-i va bucura pe pasionații de ciocolată, mai ales pe aceia care vor să slăbească. Se pare că un anumit tip de ciocolată poate contribui la reducerea riscului de diabet, dar și la scăderea în greutate. 

Consumul moderat de ciocolată neagră poate avea efecte benefice asupra sănătății, inclusiv reducerea riscului de diabet de tip 2, datorită conținutului ridicat de flavonoide – compuși antioxidanți care contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea inflamației. Iată câteva mecanisme prin care ciocolata neagră poate influența pozitiv sănătatea metabolică:

1. Îmbunătățirea sensibilității la insulină
   Flavonoidele din cacao pot îmbunătăți sensibilitatea celulelor la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
2. Scăderea inflamației 
   Consumul moderat de ciocolată neagră este asociat cu reducerea markerilor inflamatori din organism, care joacă un rol în dezvoltarea diabetului.
3. Efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare 
   Ciocolata neagră poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea fluxului sanguin, factori importanți pentru prevenirea diabetului.
Recomandări  
Pentru a beneficia de aceste efecte:
– Alege ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin **70%**.
– Consumă porții mici (20-30 g pe zi).
– Evită variantele cu adaos mare de zahăr sau alte ingrediente procesate.
Deși ciocolata neagră poate aduce beneficii, nu trebuie considerată un substitut pentru un stil de viață sănătos, bazat pe o dietă echilibrată și activitate fizică regulată.
FOTO: Pexels
Citește și:
Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
România IA FAȚA Portugaliei. Pensionarii italieni se mută aici pentru taxe mai mici
Digi24
Blocaj în negocieri: Președintele Dan ia în calcul anticipatele (surse)
Cancan.ro
Nemulțumit pentru că a primit 9.95 la Informatică, Bogdan din Sibiu a făcut imediat contestație. Cu ce rezultat s-a ales
Prosport.ro
Iubitul Simonei Halep a purtat un ceas care costă cât un apartament la oficializarea relației de la Wimbledon
Adevarul
Ce condiții tehnice ar trebui să îndeplinească un bloc comunist pentru a intra în programul „Lift pentru viață”
Mediafax
Trăiește la 40°C și spune ce NU trebuie să faci pe caniculă
Click
De ce trece timpul tot mai repede pe măsură ce îmbătrânim. Explicația medicului Mihail Pautov: „Partea cu adevarat interesantă e alta”
Digi24
VIDEO. Momentul în care o dronă ucraineană pulverizează un transport logistic în drum spre Crimeea, repetat de zeci de ori
Cancan.ro
Lavinia Pescobar a fost DATĂ AFARĂ din nou. A terminat-o cu taverna lui Pescobar. Cu ce se ocupă acum, după ce a rămas din nou fără job
Ce se întâmplă doctore
Apariție senzuală în costum de baie a unei vedete celebre! Fanii au umplut internetul de complimente. Arată mai bine ca-n tinerețe
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Ofertă Lidl: Tester pentru diagnoza auto cu ecran integrat. Poate șterge codurile de eroare
Descopera.ro
Manualele de biologie s-au înșelat: Oamenii de știință au descoperit cum crește, de fapt, părul uman
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Alinuța: – O să mă mai iubești și după căsătorie?
Descopera.ro
Poate sunetul să reducă stresul? Cum începe industria auto să folosească neuroștiința pentru experiențe de călătorie mai relaxante
EMISIUNI Bărbatul atacat cu acid la Slatina acuză influența lui Bercea Mondialu în justiție: „Le dădea bani cu dobândă magistraților, avocaților și procurorilor, ca să-i aibă la mână”
15:00
Bărbatul atacat cu acid la Slatina acuză influența lui Bercea Mondialu în justiție: „Le dădea bani cu dobândă magistraților, avocaților și procurorilor, ca să-i aibă la mână”
REACȚIE Cseke Attila susține că interimatul prelungit nu este o soluție pentru România și le cere partidelor din fosta coaliție să găsească rapid o soluție
14:58
Cseke Attila susține că interimatul prelungit nu este o soluție pentru România și le cere partidelor din fosta coaliție să găsească rapid o soluție
MESAJ Reacția președintelui Nicușor Dan după atacurile cibernetice ale Rusiei asupra României și aliaților NATO
14:47
Reacția președintelui Nicușor Dan după atacurile cibernetice ale Rusiei asupra României și aliaților NATO
FLASH NEWS Schimb de replici între ambasadorii României și Germaniei, la Chișinău, pe tema identității cetățenilor moldoveni
14:33
Schimb de replici între ambasadorii României și Germaniei, la Chișinău, pe tema identității cetățenilor moldoveni
FLASH NEWS Kievul susține că a bombardat 15 nave rusești, în Marea Azov, într-o singură noapte. Câte făceau parte din flota fantomă a Moscovei
14:21
Kievul susține că a bombardat 15 nave rusești, în Marea Azov, într-o singură noapte. Câte făceau parte din flota fantomă a Moscovei
FLASH NEWS Grindeanu, întrebat de Gândul dacă președintele Nicușor Dan i-a cerut demisia premierului interimar Ilie Bolojan. Ce a răspuns liderul PSD
13:56
Grindeanu, întrebat de Gândul dacă președintele Nicușor Dan i-a cerut demisia premierului interimar Ilie Bolojan. Ce a răspuns liderul PSD

Cele mai noi

Trimite acest link pe