Prima pagină » Diverse » Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Ruxandra Radulescu
06 dec. 2024, 10:43, Diverse
Ciocolata care reduce riscul de DIABET. Ce au descoperit oamenii de știință

Oamenii de știință au făcut o descoperire ce-i va bucura pe pasionații de ciocolată, mai ales pe aceia care vor să slăbească. Se pare că un anumit tip de ciocolată poate contribui la reducerea riscului de diabet, dar și la scăderea în greutate. 

Consumul moderat de ciocolată neagră poate avea efecte benefice asupra sănătății, inclusiv reducerea riscului de diabet de tip 2, datorită conținutului ridicat de flavonoide – compuși antioxidanți care contribuie la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea inflamației. Iată câteva mecanisme prin care ciocolata neagră poate influența pozitiv sănătatea metabolică:

1. Îmbunătățirea sensibilității la insulină
   Flavonoidele din cacao pot îmbunătăți sensibilitatea celulelor la insulină, ceea ce ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
2. Scăderea inflamației 
   Consumul moderat de ciocolată neagră este asociat cu reducerea markerilor inflamatori din organism, care joacă un rol în dezvoltarea diabetului.
3. Efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare 
   Ciocolata neagră poate contribui la reducerea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea fluxului sanguin, factori importanți pentru prevenirea diabetului.
Recomandări  
Pentru a beneficia de aceste efecte:
– Alege ciocolată neagră cu un conținut de cacao de cel puțin **70%**.
– Consumă porții mici (20-30 g pe zi).
– Evită variantele cu adaos mare de zahăr sau alte ingrediente procesate.
Deși ciocolata neagră poate aduce beneficii, nu trebuie considerată un substitut pentru un stil de viață sănătos, bazat pe o dietă echilibrată și activitate fizică regulată.
FOTO: Pexels
Citește și:

Recomandarea video

Mediafax
Singurul aparat electrocasnic, prezent în orice casă, pe care trebuie să-l scoatem din priză atunci când plouă. Nu este smartphone-ul
Digi24
De ce a tăcut Vladimir Putin când a fost provocat de Donald Trump în legătură cu Venezuela: „Totul este subordonat acestui obiectiv”
Cancan.ro
Irina Rimes, out de la Vocea României! Este cutremur media în PRO TV
Prosport.ro
Soția a apărat-o public pe amantă: „Nu e distrugătoare de casă”. Cum arată
Adevarul
„Asistăm la sfârșitul unei ere și asta privește și România”. Americanii schimbă regulile jocului: cine urmează după Venezuela
Mediafax
De ce este mai bine să evităm plata cu cardul? Explicația experților și a 71 de studii
Click
Vali Vijelie și impozitul pe cele 30 de apartamente. Cât scoate din buzunar anual pentru locuințele sale
Cancan.ro
Ce alți milionari români se aflau pe lista ucigașilor lui Adrian Kreiner. Thriller real cu filaj dintr-un pod părăsit!
Ce se întâmplă doctore
Amestecul-minune cu care Romanița Iovan a reușit să slăbească 24 de kilograme în 6 luni
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
Mașina care a bătut Dacia Bigster în competitia „MAȘINA ANULUI 2026”
Descopera.ro
Polul Sud tocmai s-a mutat! Cum a fost posibil?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Două pițipoance stau de vorbă: – M-ai prins în mijlocul unei partide de amor!
Descopera.ro
Oamenii de știință japonezi au construit circuite cerebrale umane în laborator

Cele mai noi

Trimite acest link pe