Prima pagină » Diverse » (P) Vino la clasele de fitness, pentru un stil de viață sănătos

(P) Vino la clasele de fitness, pentru un stil de viață sănătos

(P) Vino la clasele de fitness, pentru un stil de viață sănătos

Cum stai cu motivația? Încă aștepți vremea perfectă de afară pentru a-ți face acel abonament la sală despre care vorbești cu prietenii și colegii încă de anul trecut? Poate este momentul să acționezi, sănătatea nu are rost să aștepte. Este pentru fericirea și bunăstarea ta. Știi că fiecare exercițiu contează. Așa cum fiecare clasă de group fitness contează.

Clasele de fitness ne pot ajuta să ne atingem obiectivele, atât timp cât acestea sunt clare. Ele reprezintă opțiunea ideală pentru cei care doresc să se înconjoare de un grup de persoane care lucrează pentru a-și atinge obiectivele de fitness la comun. Beneficiile claselor de group fitness se extind dincolo de pierderea de kilograme, tonifierea și creșterea rezistenței – sunt o oportunitate de a construi o comunitate de oameni care iubesc mișcarea și pentru care stilul de viață #BeHealthy este obiectiv permanent.

În cele mai multe cluburi vei găsi aproximativ aceleași tipuri de antrenamente, dar este bine să te informezi în momentul când decizi să începi călătoria ta în lumea fitness-ului. World Class este cea mai mare rețea de health & fitness din țară și aici vei găsi cea mai mare diversitate de clase, iar pe lângă asta, vei putea accesa concepte de fitness internaționale, testate de experți mondiali, cum sunt cele Les Mills. Mai jos, vom vorbi despre câteva dintre acestea, ca tu să poți lua cea mai bună decizie atunci când vei alege clasele potrivite.

Clasa de C-CORE este un antrenament ideal pentru a-ți crește tonusul muscular. Aici vei învăța cum să îți mărești stabilitatea și rezistența pentru mușchii care susțin nucleul, îți vei îmbunătățiți echilibrul, te va ajuta în prevenirea accidentărilor și vei deveni în general mai bun în tot ceea ce faci. În timpul antrenamentului, instructorii antrenați te ghidează prin tehnica corectă în timp ce lucrezi cu greutăți sau cu propria greutate corporală, cum se întâmplă în cazul abdomenelor, al exercițiilor pentru șolduri, fese și spate. Ca să îți faci o idee și mai clară poți consulta canalul de youtube World Class, pe care vei găsi multe antrenamente, o bună sursă de inspirație pentru workout în general.

BODYPUMP reprezintă un antrenament pentru întregul corp, ce te va ajuta să arzi calorii într-un ritm alert, care îți va modela și tonifia întregul corp, va crește rezistența nucleului. Secretul acestui antrenament se rezumă la trei cuvinte: The Rep Effect. Multe repetări, pe ritmuri diferite, asezonate cu izometrie și pauze extrem de scurte. Tot ce trebuie să faci este să-ți alegi greutățile în funcție de nivelul tău de antrenament și să fii pregătit să obții rezultatele dorite.

Într-un antrenament BODYCOMBAT îți vei folosi intens membrele, arzând până la 570 de calorii pe durata unei sesiuni. Este un antrenament plin de energie, inspirat de artele marțiale, fără contact și fără mișcări complexe. Antrenorii te vor provoca să crești intensitatea și să profiți la maximum de fiecare rundă. Vei elibera stresul, te vei distra și te vei simți ca un campion.

BODYATTACK reprezintă un antrenament de fitness plin de energie, cu mișcări care se adresează atât începătorilor cât și celor cu experiență. Combină mișcările din atletism precum alergarea și săriturile cu exerciții de forță, precum flotările și genuflexiunile. Muzica este și ea un factor important în timpul antrenamentelor, așa că dacă ești gata să arzi calorii într-un ritm alert această clasă este clar pentru tine.

Este benefic ca în fiecare sesiune să găsești și partea distractivă, astfel nu vei fi tentat să abandonezi clasele pe care le-ai îndrăgit la început. Până la urmă fiecare clasă contează.

Dacă simți că ai nevoie de o schimbare poți opta oricând pentru clasa de cycling, Zumba, HIIT sau Yoga. Atât timp cât totul se întâmplă într-o atmosferă și un anturaj din care-ți face plăcere să faci parte, este minunat.  Suntem siguri că instructorul și colegii de clasă îți vor insufla energia de care ai nevoie pentru a face din fiecare sesiune de antrenament o bucurie.

Fitness-ul este contagios, așa că, cel mai probabil, vei fi tentat să povestești și prietenilor despre noua lume în care tocmai ai intrat, iar primul pas ar fi să le recomanzi site-ul worldclass.ro, unde pot găsi cele mai utile informații referitoare la clasele de group fitness de mai sus. Să ai succes la exerciții și motivație cât cuprinde! Dacă ai citit până aici, primul pas spre un stil de viață mai activ, mai des, este ca și făcut! Nu uita, fiecare pas contează!

Mediafax
Avem forma finală a pachetului de măsuri fiscale. Modificări pe ultima sută de metri
Digi24
Lavrov a anunțat ce vrea Rusia pentru a opri războiul din Ucraina. Cinci condiții greu de acceptat pentru Kiev
Cancan.ro
Ilie Bolojan desființează pensiile speciale! Anunțul care dinamitează România
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
Adevarul
Care e miza declarațiilor premierului ungar Viktor Orbán. Analist: „Discursul său transmite o ofertă de colaborare”
Mediafax
Fostul ministru rus al transporturilor s-a împușcat după ce a fost demis de Putin
Click
Vacanță cu rușine. Cum se fac de râs românii în locuri unde sunt primiți cu brațele deschise: „M-am bucurat că localnicii nu pot înțelege”
Wowbiz
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Antena 3
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Digi24
Ce șanse sunt să pice Guvernul Bolojan. Opoziția are nevoie de voturile Coaliției
Cancan.ro
Ana din Sibiu luase 9,40 la BAC la Limba Română, dar a făcut contestație. Cu ce notă s-a trezit apoi
Ce se întâmplă doctore
Cel mai bătrân bărbat din Anglia care a luat viagra are 102 ani. Care sunt efectele adverse ale „pilulei albastre”
observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
StirileKanalD
El este micuțul care a pierit lovit de mașină, în Bumbești-Jiu. Avea 3 ani și se plimba cu bicicleta, însoțit de mămica lui: "Să fii cuminte și curajos până ne vom revedea, sufletul meu"
KanalD
Un elev care a luat 9.90 la matematică, la bacalaureat, a depus contestație. De necrezut care a fost nota finală
Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Promotor.ro
Titi Aur dă verdictul - Care sunt șoferii cei mai predispuși la accidente? - VIDEO
Descopera.ro
Descoperire arheologică UNICĂ în România chiar la malul Mării
Capital.ro
Elena Udrea, răzbunată?! Ce se întâmpla, de fapt, după gratii. Abia acum se află adevărul
Evz.ro
Doliu în lumea filmului. A murit la 42 de ani
A1
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Stirile Kanal D
VIDEO România se topește! Cod roșu de caniculă în Capitală și în 15 județe. Mesaj Ro-Alert după ce au fost anunțate temperaturi de peste 40 de grade la umbră: „Evitați deplasările”
Kfetele
Ce s-a întâmplat cu cei 3 pui de urs, lăsați orfani, odată cu împușcarea mamei lor, de către autorități? Turistul italian care a fost ucis de aceasta, a avut un sfârșit tragic
RadioImpuls
Informația momentului! Prevestirea care a cutremurat pe toată lumea: "Practic, el știa că va muri". Ce a spus Costin Mărculescu înainte sa moară? Detaliile ies abia acum la iveală. Toți au ignorat semnele: "Nu mai e mult și merg și eu după el"
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Eu am părul negru, nevastă-mea e blondă, iar copilul a ieșit roșcat
Descopera.ro
Cea mai mare problemă a fizicii ar putea fi rezolvată de „timpul tridimensional”