Prima pagină » Diverse » ALIMENTUL care te ajută să dai jos 8 kg în 3 luni. E nevoie de doar o linguriță pe zi!

ALIMENTUL care te ajută să dai jos 8 kg în 3 luni. E nevoie de doar o linguriță pe zi!

ALIMENTUL care te ajută să dai jos 8 kg în 3 luni. E nevoie de doar o linguriță pe zi!

Consumul unei linguri de oțet de mere înainte de a orice alt aliment a ajutat persoanele supraponderale să piardă până la 18 kilograme în doar trei luni, arată un nou studiu din Liban.

Oțetul de cidru de mere ar putea fi un supliment promițător împotriva obezității, care nu produce efecte secundare”, a declarat autorul studiului, dr.Rony Abou-Khalil, de la Universitatea „Holy Spirit”, din Kaslik, într-o declarație pentru SWNS.

Oțetul de mere reduce indicele de masă corporală

Oțetul de mere, care nu este altceva decât sucul fermentat din merele zdrobite, s-a demonstrat în cercetări că scade nivelul glicemiei după mese și reduce pofta de mâncare.

Acum, noul studiu din Liban, publicat în revista „BMJ Nutrition, Prevention & Health”, constată că acest ingredient reduce, de asemenea, indicele de masă corporală (IMC), trigliceridele și colesterolul persoanelor supraponderale.

Studiul a inclus 46 de bărbați și 74 de femei, cu o vârstă medie de 17 ani. Toate persoanele erau supraponderale sau obeze, cu un IMC între 27 și 34.

Participanții au fost împărțiți în patru grupuri, scrie New York Post.

Primele trei grupuri au băut 5, 10 sau 15 mililitri de oțet de mere în fiecare dimineață înainte de micul dejun, timp de 12 săptămâni. Celui de-al patrulea grup i s-a administrat un lichid placebo inactiv.

Participanții și-au înregistrat obiceiurile alimentare într-un jurnal de dietă și au furnizat informații despre activitatea lor fizică.

Cercetătorii au descoperit că fiecare dintre cele trei cantități de oțet de cidru de mere a făcut o diferență în măsurătorile taliei și șoldului și raportul de grăsime corporală.

Ce a relevat studiul

Cei care au băut cea mai mare doză, de 15 mililitri (aproximativ o lingură), au înregistrat cea mai mare scădere a pierderii în greutate și a IMC după 12 săptămâni.

La 10 mililitri, IMC-urile lor au scăzut de la 31 la aproape 27.

Eșantionul de studiu a fost mic, iar o perioadă de 12 săptămâni nu este suficient de lungă pentru a evalua posibilele efecte secundare pe termen lung ale oțetului de cidru de mere”, a admis Abou-Khalil despre constatările studiului.

În timp ce rezultatele sunt promițătoare, experții avertizează că excesul oțetului de cidru de mere poate eroda smalțul dinților și poate exacerba refluxul acidului.

Mediafax
Nicușor Dan, despre donarea unui alt Patriot către Kiev: România va sprijini Ucraina, dar nu s-a pus în discuție un alt sistem
Digi24
VIDEO Cum decurge un exercițiu de pregătire pentru atacurile urșilor în Japonia
Cancan.ro
Gestul fiului lui Nicușor Dan i-a uimit pe austrieci. Ce le-a spus jurnaliștilor
Prosport.ro
Divorțul anului în lumea bună. Milionarul și prietena Soranei Cîrstea au rupt 9 ani de căsnicie
Adevarul
Un mecanic dezvăluie care e cea mai fiabilă marcă de mașini din lume. „Dacă toți ar conduce-o, aș da faliment”
Mediafax
Vești bune pentru Republica Moldova! UE a decis eliminarea tarifelor de roaming
Click
Ce spune o americancă despre mâncarea din țara noastră: „Nu veni în România”
Wowbiz
Imagini exclusive cu Jennifer Lopez în România: Diva a avut parte de un incident la intrarea în hotel! Cum a fost surprinsă artista
Antena 3
Preşedintele Nicuşor Dan, prima vizită externă alături de Mirabela Grădinaru şi cei doi copii: Sunt emoţii. Multe emoţii
Cancan.ro
Ultima descoperire șoc a lui Piedone, înainte să fie demis: A înflorit salcâmul în bucătărie!
Ce se întâmplă doctore
E una dintre cele mai frumoase actrițe din lume și face furori cu aparițiile sale! Ce evită pentru o siluetă de invidiat la 53 de ani
observatornews.ro
Contre între DNA și Anastasiu în dosarul mitei la ANAF. Care este diferenţa dintre martor și martor denunțător
StirileKanalD
VIDEO Imagini fabuloase cu Jennifer Lopez la București: Cântăreața, blocată în ușile rotative la hotel
KanalD
Incendiu puternic lângă plaja Modern din Constanța! Un bărbat a suferit arsuri și două mașini au ars în totalitate
Ciao.ro
Inna, Delia sau Gina Pistol, poze pe care le-ar vrea șterse! Ipostaze stânjenitoare în public
Promotor.ro
Să fie aceasta noua Dacia C-Neo? Poză „SCĂPATĂ” pe internet
Descopera.ro
MAMIFERELE au evoluat în FURNICARI de 12 ori de când au dispărut dinozaurii
Capital.ro
Război Rusia-NATO în 2027. Avertismentul Poloniei a trezit Europa: Rusia va fi pregătită!
Evz.ro
Haos pentru profesori, elevi și părinți. Colaps în Educație
A1
Fratele lui Radu Vâlcan și iubita lui se căsătoresc astăzi. Primele imagini cu Cristian Vâlcan și Izabela în rochie de mireasă
Stirile Kanal D
Pe Notino.ro, Summer Black Friday 2025 vine cu reduceri de până la 33%
Kfetele
Mihaela Rădulescu, partenera de viață a lui Felix Baumgartner, are un tatuaj cu motto-ul sportivului! Ce reprezintă acesta?
RadioImpuls
Unde a dispărut festivalul SAGA? Ediția din 2025, un mister total. Reprezentanții sunt de negăsit după controversele de anul trecut
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Sunt cu o domnișoară de 18 ani la un hotel!
Descopera.ro
Un nou studiu arată că viața poate exista chiar și fără lumina Soarelui