Prima pagină » Diverse » Cum poți să scapi de transpirație pe timpul verii. Alimentele care te HIDRATEAZĂ în zilele caniculare

Cum poți să scapi de transpirație pe timpul verii. Alimentele care te HIDRATEAZĂ în zilele caniculare

Cum poți să scapi de transpirație pe timpul verii. Alimentele care te HIDRATEAZĂ în zilele caniculare
FOTO - Caracter ilustrativ: Shutterstock

În aceste zile, România se confruntă cu un cod portocaliu și roșu de caniculă. Hidratarea este vitală. Apa nu este singurul lucru care te menține hidratat, dar există și anumite alimente care te ajută să nu transpiri.

În zilele toride, experții recomandă să beți cel puțin două litri de lichide pe zi. De asemenea, este esențial să folosim cremă cu protecție solară și să evitam expunerea directă la soare la orele de vârf.
Este bine cunoscut faptul că în zilele cu temperaturi ridicate, termometrele hidratează și apa. Fructele și legumele bogate în apă sunt la fel de eficiente. Aceasta luptă împotriva transpirației și hidratează.

În zilele caniculare, puteți mânca orice, de la varză roșie, ardei, broccoli, conopida sau vinete. De asemenea, spanacul este bun pentru că are multe fibre și săruri minerale, ceea ce reduce absorbția de zahăr. O felie de pepene galben gustos și sănătos este cea mai bună mâncare pe timp de vară. Așa cum era de așteptat, pepenele galben este bogat în apă și are un conținut ridicat de minerale. Pe timpul verii, persoanele care îl consumă în mod regulat nu vor avea probleme cu transpirația. Pepenele roșu și strugurii ajută și la combaterea transpirației.

Pentru a evita transpirația excesivă în zilele toride, salvia este o opțiune ideală. Indiferent dacă este luată în tinctură sau în ceai, aceasta funcționează foarte bine. Salvia reduce transpirația și ajută sistemul nervos să funcționeze bine.
Alimentele care combat transpirația excesivă pe timpul verii includ nuci, pește și pâine. Deoarece sunt suficient de bogate în vitamina B încât să își facă efectul doar în cantități mici, ar trebui să le luați cu moderație. Pe timpul verii, specialiștii recomandă includerea alimentelor bogate în calciu în meniu. În acest caz, numim orice aliment, cum ar fi laptele, iaurtul, migdalele, brânza sau fasolea. Iaurtul și laptele reduc și transpirația, deoarece reglează temperatura corpului.

Mediafax
Există posibilitatea ca TVA să crească din nou? Răspunsul premierului Bolojan
Digi24
Horațiu Moldovan, președintele CNAS, despre cei care plătesc asigurare, dar care nu beneficiază de tratamente: E ca RCA la mașină
Cancan.ro
ALERTĂ la 40 de km de granița cu România! Patru oameni au murit: 'Ne-am ascuns! A fost tragic'
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
Adevarul
De ce în România judecătorii se pensionează la 48 de ani. Cine au fost „băieții deștepți” care au dat legea și ce motive au avut
Mediafax
Bolojan, realist în privința deficitului bugetar: 'Nu va putea coborî la 7% în 2025'
Click
Nutriționiștii avertizează, după decesul lui Mihai Leu. Cum prevenim cancerul de colon, care sunt alimentele-otravă? Trucul lui Dorel Vișan: „Bei cana asta, pe parcursul zilei, puțin câte puțin”
Wowbiz
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Antena 3
Supermodelul Brooks Nader s-a dus la cină cu Lauren Sanchez îmbrăcată într-o bluză complet transparentă, fără sutien
Digi24
Statele Unite au un plan de a crește milioane de muște și de a le arunca din avioane. Iată de ce
Cancan.ro
NU E O GLUMĂ! Cât costă o cameră la Iaki, hotelul lui Gică Hagi din Mamaia Nord, în iulie 2025
Ce se întâmplă doctore
O mai recunoști? Astăzi este cunoscută de toată lumea și a fost căsătorită cu un artist de renume! Imagini rare din tinerețea ei
observatornews.ro
EXCLUSIV. Reacţia lui Selly după ce un copil a fost îndemnat de un artist să sară de pe scenă, la Beach Please
StirileKanalD
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
KanalD
Accident mortal în Arad! Două persoane și-au pierdut viața, iar alte patru sunt rănite: „Ce nenorocire i-a lovit pe acești oameni”
Ciao.ro
Divele din România care au atras toate privirile cu cele mai îndrăznețe ţinute! Imagini de colecție
Promotor.ro
Bigster-ul pe care românii nu îl primesc! Are sistem audio Harman Kardon și piele albatră - FOTO
Descopera.ro
Specia din Insulele Galapagos care pare să EVOLUEZE în sens INVERS
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Evz.ro
Evadare spectaculoasă. Numai unui infractor i-ar fi trecut prin minte așa ceva
A1
Gabriela Prisăcariu, amintiri de la prima defilare pentru Cătălin Botezatu: „Eram doar o fetiță timidă”. Cum se înțeleg acum
Stirile Kanal D
VIDEO Ea este Luiza, mămica de 24 de ani care a murit după ce a născut prin cezariană. Și-a ținut băiețelul în brațe și s-a stins. Mai avea două fetițe gemene acasă: "Când a operat-o, i l-a dat de l-a văzut și l-a pupat"
Kfetele
Cercetările au continuat și s-au făcut noi descoperiri cu privire la posibilă cauză care a dus la accidentul aviatic din India! Ce s-a întâmplat, de fapt?
RadioImpuls
Destroy Lonely nu va mai cânta niciodată la Beach, Please! Reacția organizatorilor după ce un băiat de 15 ani a ajuns la ATI din cauza artistului. Selly: „De azi, niciun participant nu mai are acces pe scenă”
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă se întoarce trist dintr-o țară exotică: – Am vrut fată, nu băiat!
Descopera.ro
Un medicament pentru tuse ar putea proteja oamenii de unele dintre cele mai grave simptome ale bolii Parkinson