Prima pagină » Actualitate » Crăciun » Cozonacii, turta dulce și bomboanele de pom: Deși delicioase, aceste gustări conțin mult ZAHĂR

Cozonacii, turta dulce și bomboanele de pom: Deși delicioase, aceste gustări conțin mult ZAHĂR

Potrivit OMS, un adult ar trebui să consume maxim 25 de grame de zahăr pe zi, însă Crăciunul este un adevărat festin culinar al dulciurilor. Chiar și Moș Crăciun este așteptat cu fursecuri și turtă dulce.

Delicii precum cozonacul, turta dulce și bomboanele de brad conțin cel mai mult zahăr și sunt adevărate bombe calorice. Zahărul nu se găsește doar în compoziție, ci în glazură. Astfel, 100 de grame de produs conțin între 25 și 40 de grame de zahăr. Într-un cozonac s-au pus circa 200-250 grame de zahăr.

O singură felie are deja 20 grame de zahăr. Asta ar însemna să mâncăm o singură felie de cozonac pe zi pentru a ne menține silueta. Diabeticii pot opta pentru cozonacul cu stevie.

Clasicele bomboane de pom conțin cel mai mult zahăr, fiind preparate din zahăr solidificat. 100 de grame de bomboane de pom conțin 60-80 de grame de zahăr.

Bomboanele de Crăciun, deși vin în diverse forme, culori și arome, de la bastonașe de caramel și ciocolată până la bomboane umplute cu diferite arome precum mentă, portocale sau scorțișoară și cu ambalajele festive, consumarea lor  poate avea impact grav asupra sănătății.

Bomboanele de Crăciun  pot contribui la creșterea riscului de obezitate, afecțiuni dentare și alte probleme de sănătate asociate cu consumul ridicat de zahăr. Acestea mai conțin aditivi, conservanți și îndulcitori.

Puteți opta pentru alternative sănătoase precum bomboanele de migdale, nuci glazurate sau fructe uscate acoperite cu ciocolată neagră.


Sursa Foto: Envato

Citește și: Puneți-le copiilor FRUCTE în ghete, nu dulciuri! Ce alternative la ciocolată și bomboane de Moș Nicolae sunt indicate de către medici

Mediafax
Diana Buzoianu, anunț de ultimă oră despre programul Rabla. Ce trebuie să știe românii
Digi24
VIDEO Amenzi de până la 100.000 de lei pentru cei care construiesc fără autorizație, în propria curte, garaje, șoproane sau alte anexe
Cancan.ro
Cum se simte soția lui Alexandru Raicea, după ce a fost bătuta în supermarket. Cine sunt agresorii ei
Prosport.ro
Maria, clona lui Kim Kardashian, a atras toate privirile. Cum și-a făcut apariția prezentatoarea TV
Adevarul
Filmare virală cu Nicușor Dan. Cum a reacționat când a fost prezentat drept George Simion
Mediafax
MAE, avertisment de călătorie pentru cetățenii români: risc ridicat de incendii în Grecia
Click
Pensionarii cu pensii peste 3.000 lei scapă de CASS. Guvernul a stabilit ziua
Wowbiz
Accident grav pe Autostrada Soarelui! Nouă mașini au fost implicate, iar traficul blocat. Breaking news
Antena 3
Lana câștigă o avere ajutând femei să afle dacă soții lor sunt infideli: E șocant cât de repede cedează. Care este metoda ei
Digi24
Pensia pe care statul român o plătește unui cetățean care a lucrat doar o zi
Cancan.ro
Imagini șocante cu vedeta care a albit peste noapte în lupta pentru custodia copilului: 'Karma vine, nu-ți face griji!'
Ce se întâmplă doctore
O mai recunoști? Cum arată acum Cristina, fosta Bebelușă de la Cronica Cârcotașilor. Are o meserie total diferită
observatornews.ro
ANIMAȚIE. Gafele comise de polițistul care-l supraveghea pe deținutul evadat din Botoșani
StirileKanalD
O actriță celebră s-a înecat pe o insulă din Grecia. Lumea filmului, în stare de șoc
KanalD
Un bărbat de 70 de ani a murit în vacanța la un hotel all-inclusive, după ce a mâncat pui gătit insuficient
Ciao.ro
Cum au arătat Andreea Esca, Delia sau Andra când s-au căsătorit. Andreea Bănică a strălucit într-o rochie minusculă
Promotor.ro
BT Leasing vinde un VW Golf, cu motor diesel și cutie automată. De ce este mașina perfectă de familie?
Descopera.ro
10 lecții de viață de la azteci
Capital.ro
Contul bancar, obligatoriu în România. Ministerul Finanţelor a publicat proiectul. S-a pus și termen de 5 luni
Evz.ro
CASS mai mare pentru veniturile independente. Plafonul anual și exemple de calcul
A1
Ce mașini are Mattia Carnessali de la Insula Iubirii sezonul 9. Ispita conduce bolizi de lux
Stirile Kanal D
Scene de coșmar la cumpărături! Trei morți, între care un copil, după ce un bărbat a deschis focul în fața unui magazin
Kfetele
Ce s-a întâmplat, de fapt, în videoclipul în care o tânără este ucisă de o orcă? A făcut înconjurul lumii!
RadioImpuls
Mesaje de Sfânta Maria Mare 2025. Idei de urări și felicitări pentru sărbătoriții zilei: „La mulţi ani! Sper ca astăzi să nu simți decât bucurie și iubire, în timp ce eşti copleşită de daruri și binecuvântări”
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Alinuța face autostopul. Oprește lupul...
Descopera.ro
Stațiunea din Polonia luată cu asalt de mii de turiști