Studiu: Cartierele mai verzi îi ajută pe oameni să doarmă mai mult și mai bine

Modul în care arată un cartier ar putea influența calitatea somnului locuitorilor, sugerează o nouă cercetare. Tot mai multe dovezi sugerează că proiectarea urbană poate avea un impact asupra sănătății publice.

Somnul este recunoscut tot mai mult drept un pilon esențial al sănătății. Un somn de slabă calitate este asociat cu un risc mai mare de boli cardiovasculare, obezitate, depresie și scăderea productivității. Cercetătorii analizează dacă anumite caracteristici ale mediului construit pot contribui și ele la un somn mai odihnitor, scrie BBC.

Un nou studiu sugerează că cartierele mai verzi și străzile cu un grad mai mare de încadrare vizuală – de exemplu, acolo unde clădirile sau copacii delimitează și conturează strada – sunt asociate cu o durată mai mare a somnului. În schimb, cartierele cu o configurație stradală mai prietenoasă pentru pietoni au fost asociate cu un somn mai scurt.

Cum ne influențează mediul urban calitatea somnului

Cercetători de la Universitatea Metropolitană din Osaka, Japonia, au analizat modul în care aspectul cartierelor și percepția asupra siguranței influențează somnul adulților angajați cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani, care locuiau la etajul al treilea sau mai jos în clădiri rezidențiale din Tokyo.

Echipa de cercetare a utilizat inteligența artificială pentru a analiza peste 200.000 de imagini Google Street View, identificând caracteristicile vizuale ale cartierelor. Aceste date au fost apoi corelate cu informațiile privind somnul, raportate de 1.089 de adulți activi profesional care locuiau la etajele inferioare ale blocurilor.

Cercetătorii au constatat că străzile încadrate de clădiri sau copaci erau asociate cu mai puține simptome de insomnie și cu o durată mai mare a somnului. De asemenea, au găsit unele dovezi că această relație era explicată parțial de faptul că locuitorii își percepeau cartierele ca fiind mai sigure și mai animate.

„Rezultatele noastre confirmă, de asemenea, existența unei asocieri pozitive semnificative între percepția asupra siguranței și durata somnului”, au scris cercetătorii.

Cartierele mai verzi au fost asociate cu o percepție mai ridicată a siguranței și, implicit, cu o durată mai mare a somnului. În schimb, cartierele cu o configurație stradală mai favorabilă deplasării pietonale au fost asociate cu o percepție mai redusă a siguranței și cu un somn mai scurt.

Autorii studiului afirmă că rezultatele extind înțelegerea modului în care mediul urban influențează sănătatea somnului și identifică indicatori practici care ar putea orienta viitoare cercetări și intervenții în planificarea urbană, cu scopul de a crea orașe mai sănătoase.