Un medic cardiolog arată care sunt cele 5 aspecte pe care le poți face pentru a evita moartea prematură

Medicul cardiolog Dmitry Yaranov, din Memphis, a arătat care sunt cele 5 aspecte pe care le poți face pentru a evita moartea prematură. Specialistul a intentat și un avertisment clar, susținând cât de importantă este sănătatea inimii. Vezi mai jos în articol.

Medicul cardiolog Dmitry Yaranov a pus accentul pe importanța sănătății inimii, implicit asupra aspectelor care ar putea fi îndeplinite, pentru a evita moartea prematură. Medicul specialist din Memphis a explicat că sănătatea inimii trebuie să fie menținută, mai ales atunci când îți dorești să te bucuri de o viață lungă.

Există o serie de factori care au un rol esențial în menținerea sănătății inimii, aceștia fiind: somnul, alimentația, stresul, poluarea și sănătatea orală. Medicul a susținut că sănătatea cardiovasculară „nu ține doar de exerciții fizice și salate”. De pildă, în timpul somnului, tensiunea arterială scade. Însă, în condițiile în care există tulburări ale somnului ori somnul este de proastă calitate, există posibilitatea să se ajungă la hipertensiune.

MOTIVARE Emil Boc a ieșit noaptea să dea la lopată: „Haideți să ne curățăm trotuarele”. Ce i-au răspuns clujenii

00:40

NEWS ALERT Mai multe zone din România sunt afectate de ploaia înghețată, un fenomen meteo periculos pentru șoferi. Cum trebuie reacționat în trafic

23:28

Cum să eviți moartea prematură, potrivit medicului cardiolog

Un alt factor care poate acționa negativ asupra sănătății inimii este poluarea. Riscul să aibă un atac de cord crește, în condițiile în care expunerea în fața agenților poluați este mai mare. În plus, mai pot apărea probleme de sănătate precum întărirea arterelor și acumularea de placă sau reducerea fluxului sanguin, arată Ziare.com.

De aceea, experții din domeniul sănătății pun accent pe grija asupra factorilor care pot declanșa probleme de ordin cardiovascular. Tot mai multe persoane tinere ajung să se confrunte cu astfel de probleme de inimă, ajungându-se la deces prematur. De aceea, specialiștii trag un semnal de alarmă și îndreaptă atenția asupra celor cinci lucruri esențiale. Și anume, odihna (implicit somnul), alimentația zilnică, sănătatea orală, poluarea și stresul provocat zi de zi.

Citește și:

Alimentele considerate adevărate „elixire” ale vieții, potrivit unui medic britanic. Susține că sunt „extrem de benefice pentru piele”

Generația din era tehnologiei, expusă autismului virtual

De ce nu trebuie să ignori durerile de PICIOARE. Pot fi semnele unei afecțiuni cardiovasculare grave cu risc crescut de infarct sau amputație

Sursă foto: Shutterstock