Câte calorii are un COVRIG, de fapt. Ce spun experții în nutriție despre consumul produselor de patiserie

V-ați întrebat vreodată câte calorii poate să aibă un covrig? Acest produs regăsit în simigerii este consumat de mulți români, dimineața, în drum spre muncă sau școală. Totuși, un asemenea comportament alimentar ar putea să dăuneze, susțin specialiștii. Consumul produselor de patiserie și al celor bogate în carbohidrați și grăsimi pot să favorizeze creșterea în greutate. În acest sens, câte calorii are un covrig? Iată informațiile mai jos, în articol.

Covrigul a devenit unul dintre cele mai consumate produse, dimineața, de către români. Sunt peste 2.500 de simigerii, gogoșerii și covrigării în România, iar puțin peste 700 se află, de exemplu, în București. Multe persoane preferă să cumpere astfel de produse, atunci când vor să își „potolească” pofta de mâncare, în drum spre job sau studii. Totuși, specialiștii avertizează asupra acestui comportament de consum. Deși cantiatea produsului poate fi mică, ingredientele utilizate în prepararea sa conțin un număr ridicat de calorii.

Covrigii, merdenelele, plăcintele, dar și alte preparate oferite de operatorii comerciali pot îngrășa în timp, susțin specialiștii în nutriție. În acest sens, câte calorii conține un covrig „clasic”?

Vezi și Alimentul care distruge organismul, potrivit lui Dragoș Pătraru. Majoritatea bucureștenilor îl consumă în fiecare dimineață

Vezi și Cât câștigă un vânzător la o COVRIGĂRIE celebră din Capitală? Se caută cu disperare angajați noi într-o piață unde nu mai e „nimeni la ușă”

Câte calorii are un covrig?

Potrivit nutriționiștilor Jesse Feder și Michelle Saari, un covrig poate să conțină aproape 50 de grame de carbohidrați. Desigur, depinde de mărimea și cantitatea produsului. Nutriționiștii susțin că, de obicei, covrigii conțin făină de grâu rafinată, aspect care afectează direct nivelul de glucoză din sânge. După consum, nivelul de glucoză crește brusc. Un simplu covrig de 100 de grame ar avea peste 200 de calorii.

„Covrigii sunt carbohidrați rafinați foarte denși, cu aproximativ 50 de grame de carbohidrați per bucată. De obicei, sunt preparați cu făină cu indice glicemic ridicat, care se digeră rapid și poate cauza creșteri ale zahărului din sânge. În plus, conținutul mare de carbohidrați contribuie la un număr mare de calorii, ceea ce poate duce la creșterea în greutate”, a explicat unul dintre nutriționiști, potrivit Ziare.com.

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)