FOTO / Cum se menține în formă Adina Halas. ”Nu mai țin DIETĂ”

Cum se menține în formă Adina Halas. ”Pe lângă dans mai am 3 antrenamente pe săptămână”

”Fac dansuri cu Cornel Tătaru, cha-cha, tango argentinian, samba, salsa. După ce am slăbit fără sport, deoarece așa a fost programul de slăbit, m-am întors în perioada de menținere la mişcare și am vrut să încep cu ceva mai puțin solicitant decât antrenamentele mele funcționale cu care eram obișnuită, iar când Cornel Tătaru mi-a propus dansul la studioul său, mi-a plăcut ideea mult, pentru că de când mă știu îmi place să dansez”, a spus Adina Halas.

”La începutul relației cu Lucian am mers împreună la cursuri de tango argentinian, pe care l-am întrerupt când am rămas însărcinată, așa că există acolo o bază. Fac de două ori pe săptămână, samba, cha-cha, salsa, tango argentinian și west coast swing, dar urmează să explorez și altele. Pe lângă dans mai am 3 antrenamente pe săptămână. Nu mai țin dietă, sunt la menținere de când am slăbit. Mănânc echilibrat, în funcție de necesarul meu, personalizat pe parametrii mei și respectând aportul proteic mare. Suplimentez cu ce are nevoie corpul meu și sunt preocupată să prioritizez antrenamentele cu greutăți, iar ora de cardio o fac separat, de regulă indoor cycling”, a adăugat aceasta.