10 sfaturi pentru o „ora de bucurie”

10 sfaturi pentru o ora de bucurie
Publicat: 11/03/2014, 17:22

Fă sport zilnic!

30 de minute de sport în fiecare dimineață o să îți facă ziua mai bucuroasă!

Zâmbește-le celor din jur!
A zâmbi cuiva la prima oră a dimineții îți poate umple ziua de bucurie.

Ai grijă de sănătatea ta!

Bucuriile mici te ajută să ai un tonus bun. Bucură-te ca un copil în fiecare zi!

Petrece timp cu prietenii!
Activitățile alături de cei dragi te ajută să fii mai energic și mai optimist!

Mănâncă sănătos!
Fă-ți un obicei din a alege alimente sănătoase și nu sări niciodată peste micul-dejun!

Trezește-te frumos!
Setează-ți melodia preferată ca alarmă și te vei trezi într-un mediu calm!

Ascultă muzică!
Ascultă muzica ce-ți place și fredoneaz-o în timp ce te pregătești pentru o nouă zi!

Acordă-ți timp!
Păstrează măcar 30 de minute în fiecare seară doar pentru tine. Ca să faci ce-ți place!

Sună pe cineva drag!
Nimic nu se compară cu glasul cuiva drag cu care nu te-ai mai auzit de mult.

Bucură-te de natură!
Încarcă-ți bateriile cu o ieșire în natură! 30 de minute petrecute în parc pot fi suficiente.

Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
A crezut că a înghițit un os, dar medicii au fost oripilați când au văzut...
Casa Regală a făcut anunțul. În ce stare se află Kate Middleton, de fapt
FOTO. Ea este cea mai sexy sportivă din culturismul românesc! Are un singur vis: „Asta...
Andreea Bălan a recunoscut tot despre certurile cu Victor Cornea: „Nu există împăcare”
Rusia amenință România și spune că monitorizează Baza Kogălniceanu: Întărirea NATO în Europa de est...
Este oficial! Încă un Faimos, eliminat de la Survivor All Stars de la Pro TV
Actriţele din filmele pentru adulţi fără pic de machiaj. Galerie foto FABULOASĂ!
Mărturia Alinei, mama fetiţelor de 2 şi 4 ani otrăvite de tată, în Spania. Stă...
Imagini tulburătoare de la înmormântarea Andreei! Tânăra ucisă Mirel Dragomir va fi condusă astăzi pe...
Cursul valutar anunțat de BNR pentru ziua de joi, 28 martie 2024: Care este evoluția...
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Cum merge Duster 2024 în off-road? Test REAL cu noul SUV românesc – VIDEO
Spania: explozia nunţilor în rândul celor de peste 60 de ani
Absolut HILAR! Cybertruck s-a făcut de TOT RÂSUL când a încercat să...
A devenit COMPLET INTERZIS în România. Iohannis a semnat. Noua lege se aplică tuturor
Ramona Olaru, fără chiloți în public. Dialog bizar cu Alina Pușcaș
Geamăna siameză Abby Hensel s-a căsătorit. Imagini cu ea și sora Brittany în rochie de mireasă....
Cum va fi înmormântată Andreea, studenta la Medicină ucisă la Timișoara! Detaliul neașteptat la care...
Cum a petrecut mama Geta ziua ei de naștere și ce cadouri a primit? „N-am...
Ce se întâmplă în Rusia după masacrul de la sala de concerte din Moscova. Bilanțul...
BANCUL ZILEI. Tatăl către Bulă: Ce mai e nou pe la școală, băiete?
A fost găsită prima așezare Homo sapiens de după părăsirea Africii