Prima pagină » Diverse » Dieta de primăvara. Cum să scapi în timp RECORD de kilogramele nedorite

Dieta de primăvara. Cum să scapi în timp RECORD de kilogramele nedorite

Dieta de primăvara. Cum să scapi în timp RECORD de kilogramele nedorite

Primăvara este anotimpul ideal atunci când vrei să ții o dietă, mai ales dacă faci o vizită în piață, unde multitudinea de plante verzi, de legume de sezon, de fructe, care mai de care mai fragede și mai sănătoase, care te îmbie parcă să le iei acasă.

Iată o dietă ușoară de primăvară cu care vei reuși să scapi de cel puțin 5 kilograme nedorite într-o singură lună!

Care sunt regulile esențiale ale dietei de primăvară:

– bea 2 litri de apă pe zi
– nu mai mânca după ora 8
– renunţă complet la alcool şi sucuri din comerţ
– renunţă la zahăr şi sare
– fă 30 minute de mişcare pe zi
– renunţă la ulei în salate
– mănâncă mai picant
– consumă alimente sau băuturi cu gust amar (ajută bila şi ficatul – secară, alac, andive, anghinare)
– consumă alimente acre şi cât mai multe lămâi
– consumă alimente bogate în fier (urzici, papadie, arpagic, salata si patrunjel)

De asemenea, poți consuma aproape fără restricții următoarele alimente:

Anghinarea;
Salata verde;
Căpșunile;
Sparanghelul;
Coriandul;
Castravetele;
Ananasul;
Avocado;
Nectarinele
Ridichile;
Ceapa verde;
Corcodușele;
Caisele verzi;
Roșiile.

Meniu pe care îl poți avea într-o zi:

Micul-dejun

Un pahar cu lapte degresat;
Un ou fiert tare;

Gustare

Un fruct (măr, portocală, kiwi, banană) sau o legumă (roșie, castravete, morcov).

Prânzul

O salată de legume cu piept de pui la grătar sau fiert sau sote de legume gătite la cuptor sau la abur.

Mediafax
Record meteo: Iunie 2025, cea mai fierbinte din istorie în Europa de Vest
Digi24
EXCLUSIV Răspunsul lui Bolojan pentru Paula, o gravidă cu trei joburi, nemulțumită de reducerea indemnizației: exemplul Germaniei
Cancan.ro
Ce a făcut patroana unui restaurant din Costinești, când l-a văzut pe Piedone. Cum a încercat să-l păcălească pe șeful ANPC
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
Adevarul
Ce spune un expert în geopolitică despre scenariul unui atac iranian asupra Bucureștiului
Mediafax
Toxiinfecție alimentară într-o tabără din Bihor. 21 de persoane au fost internate
Click
Nutriționiștii avertizează, după decesul lui Mihai Leu. Cum prevenim cancerul de colon, care sunt alimentele-otravă? Trucul lui Dorel Vișan: „Bei cana asta, pe parcursul zilei, puțin câte puțin”
Wowbiz
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Antena 3
Plimbare cu trăsura, sărutări de mâini, banchet cu ținute strălucitoare. Cum a fost prima zi de vizită a lui Macron în Marea Britanie
Digi24
Donald Trump s-a lăudat că l-a amenințat pe Putin că „va bombarda Moscova în draci”. Reacția lui Putin: „Nu te cred” (CNN)
Cancan.ro
Cum se comportă Piedone cu soția lângă el! Toată lumea-l știe de zbir, dar CANCAN.RO l-a filmat într-o altă ipostază
Ce se întâmplă doctore
Cine o mai știe pe Gianina Corondan!? A dispărut subit din lumina reflectoarelor. Din ce își câștigă banii acum
observatornews.ro
13 judeţe intra de la 12.00 sub cod portocaliu de furtuni. Ploi torențiale, grindină și vijelii până la noapte
StirileKanalD
Ministrul rus găsit împușcat în parc, implicat într-o anchetă pentru deturnare de fonduri. Roman Starovoit a fost demis luni de Vladimir Putin
KanalD
Poliția Română face filtre pentru găsirea principalului suspect în cazul Andei, tânăra de 24 de ani, ucisă și apoi incendiată brutal în propria casă
Ciao.ro
Divele din România care au atras toate privirile cu cele mai îndrăznețe ţinute! Imagini de colecție
Promotor.ro
Am testat cel mai modern, mai eficient și mai confortabil SUV coupe (NE-GERMAN) din 2025 - VIDEO
Descopera.ro
Este știut de ani de zile! De ce nu există viață pe Marte?
Capital.ro
S-a stins cea mai iubită și apreciată actriță ale scenei și filmului românesc. O țară întreagă o plânge. Nu va fi uitată
Evz.ro
Doliu în teatrul românesc. O actriță celebră a murit
A1
Ipostazele seducătoare în care s-a pozat Alexandra Stan pe bancheta din spate a unei mașini
Stirile Kanal D
Cât costă un spray anti-urs: Este musai să îl ai la tine dacă faci drumeții pe munte
Kfetele
O așa zisă "mamă" din Ohio, și-a încătușat cei doi copii și i-a pedepsit într-un mod greu de descris, apoi s-a lăudat în mediul online cu oribila sa faptă!
RadioImpuls
Acuzații dure, replici usturătoare și furie dezlănțuită în Casa Iubirii. Naomi: "Trezește-te că dormi pe tine! Cu așa comportament nu o să cucerești o fată". Dorobanțu își pierde controlul în fața camerelor, lăsând audiența fără cuvinte: "Mă, stai așa!"
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Măria are vise erotice: – Ioane, eram la o expoziţie de obiecte masculine!
Descopera.ro
Ce face ca un om să fie psihopat? Cercetătorii au identificat diferențe majore în creier