Prima pagină » Hot Pe Facebook » DIETA SPORTIVULUI. Cum să slăbești 10 kilograme într-o lună

DIETA SPORTIVULUI. Cum să slăbești 10 kilograme într-o lună

DIETA SPORTIVULUI. Cum să slăbești 10 kilograme într-o lună
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover
Dieta sportivului este o cură de slăbire care promite rezultate rapide: 10 kilograme pierdute într-o lună

Dieta sportivului este o cură de slăbire care promite rezultate rapide fără un efort considerabil: 10 kilograme pierdute într-o lună. Iată regimul alimentar recomandat pe zile.

Luni – Miercuri – Vineri

Dimineața : o cafea fără zahăr și un măr

Prânz : 2 cartofi fierți în coajă și o pulpă de pui fiartă sau friptă

Cina : 1 ou fiert, o cană de compot, un iaurt dietetic

Marți – Joi – Sâmbătă

Dimineața: o cafea (fără zahăr) și o portocală

Prânz: un grătar de 100gr de pui/ vita și o salată

Cina: 100gr de brânză și o salată de fructe (fără zahăr/ frișca)

Duminica – mâncați ce vreți, dar cu limită

Zilnic trebuie să beți 2l de apă plată cu lămâie (2-3 lămâi stoarse în 2l)

Prin această dietă sepot pierde aproximativ 8-10 kg pe lună, însă trebuie să faceți mișcare sau să apelați la tratamente de remodelare corporală.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Mediafax
Invazie de șobolani, din cauza temperaturilor mari. „Otrava nu este soluția”
Digi24
Un politician vrea să organizeze o petrecere cu sex chiar în sediul primăriei
Cancan.ro
Influencerul Andrei Bordeianu, accident teribil pe motocicletă. Ar fi ajuns în stare gravă la spital
Prosport.ro
Ioana Timofeciuc a luat decizia! A plecat din România după Florinel Coman
Adevarul
Mirabela Grădinaru, la Kiev în locul lui Nicușor Dan. Analist: „Constituția României este foarte clară asupra reprezentării”
Mediafax
Rusia poate prelua active fizice și financiare după atacurile Ucrainei. Decretul, semnat de Putin
Click
De ce te trezești în fiecare noapte la 02:30? Explicația unui renumit profesor român și regula simplă pentru un somn bun
Digi24
Comisia Europeană, îndemnată să blocheze fondurile din PNRR din cauza „amendamentului Fritz”
Cancan.ro
4.000 lei amendă tuturor românilor care locuiesc la casă și fac acest lucru în curte, crezând că nu îi vede nimeni
Ce se întâmplă doctore
Recunoști fetița din imagine? Micuța cu breton și zâmbet larg a crescut și a devenit soția unui cântăreț celebru din România
Ciao.ro
Amante celebre din showbiz-ul românesc! Unele au ajuns în faţa altarului, altele au rămas doar cu amintirea
Promotor.ro
A fost pus în funcțiune radarul care vede tot: Știe dacă ai telefonul în mână sau dacă nu porți centura
Descopera.ro
Un material uluitor a fost descoperit pe Marte de roverul Perseverance
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Soţia: – Am luat 200 de euro din buzunarul de la vestă
Descopera.ro
Cel mai frumos sat din lume, sufocat de turiști. Ce pregătesc autoritățile?
REACȚIE Mohammad Murad, deranjat de întâlnirile dintre Simion și Bolojan: „Nu mi se pare corect să discutăm cu cei pe care i-am demis”
23:54
Mohammad Murad, deranjat de întâlnirile dintre Simion și Bolojan: „Nu mi se pare corect să discutăm cu cei pe care i-am demis”
NEWS ALERT Grupul S&D, din care face parte PSD, condamnă scrisoarea PPE și RENEW prin care îi cer Ursulei von der Leyen să penalizeze România: punerea în discuție a 770 de milioane de euro din PNRR nu reprezintă o politică responsabilă
23:37
Grupul S&D, din care face parte PSD, condamnă scrisoarea PPE și RENEW prin care îi cer Ursulei von der Leyen să penalizeze România: punerea în discuție a 770 de milioane de euro din PNRR nu reprezintă o politică responsabilă
FLASH NEWS Fosta adjunctă a lui Zelenski, arestată într-un dosar de corupție la Kiev. Irina Mudra neagă acuzațiile
23:06
Fosta adjunctă a lui Zelenski, arestată într-un dosar de corupție la Kiev. Irina Mudra neagă acuzațiile
STATISTICĂ România a ajuns codașă la competențe digitale, la nivelul Uniunii Europene. Doar o treime din populație deține cunoștințe de bază
22:59
România a ajuns codașă la competențe digitale, la nivelul Uniunii Europene. Doar o treime din populație deține cunoștințe de bază
TRAGEDIE Valea Oltului, blocată după un accident grav. O dubă s-a ciocnit cu un camion, iar o persoană a murit
22:55
Valea Oltului, blocată după un accident grav. O dubă s-a ciocnit cu un camion, iar o persoană a murit
DECIZIE Miruță vrea să publice pe un site toate întârzierile trenurilor CFR. Cu ce alte măsuri mai vine ministrul
22:32
Miruță vrea să publice pe un site toate întârzierile trenurilor CFR. Cu ce alte măsuri mai vine ministrul

Cele mai noi

Trimite acest link pe