Ce să mănânci când ești răcit. Alimentele care te pun pe picioare rapid!

Simţi că îţi dă târcoale o răceală? Ai gâtul iritat, te supără nasul înfundat, iar starea ta generală este marcată de oboseală? Atunci este momentul să iei in calcul un meniu echilibrat din care să nu lipsească alimentele-cheie care te pot ajuta să învingi mai repede răceala.

Dă o fugă la supermarket şi ai grijă să strecori cu generozitate în coşul de cumpărături anumite alimente care vor face minuni când vine vorba să te pună pe picioare în perioada în care ești răcit. Acizii graşi Omega 3 cresc rezistenţa sistemului respirator împotriva infecţiilor virale. Îți venim în ajutor cu un meniu variat, numai bun pentru toate cele trei mese principale ale zilei.

Ce să mănânci dimineața, la prânz și seara când ești răcit? Mesele care funcționează de minune anti-răceală. Vezi AICI.