ADVERTORIAL. Descoperă puterea antrenamentelor de grup

Atmosferă energizantă, mai multă motivație și exerciții variate, iată câteva din avantajele claselor de group fitness. Nu mai este mult din vara aceasta, dar încă nu este prea târziu pentru a te abona la World Class, cea mai extinsă rețea de cluburi de fitness și piscine din țară. Garantăm că vei uita de căldură și te vei bucura de fiecare moment petrecut aici.

De ce ai nevoie de clase de grup vara?

Motivație sporită: Antrenamentele în grup te vor ajuta să rămâi motivat și să depășești limitele. Atmosfera de competiție sănătoasă te va împinge să dai tot ce ai mai bun.

Varietate: Instructorii World Class creează constant noi rutine de antrenament, astfel încât să nu te plictisești niciodată. De la Body Combat, Interval, Aerobic la Zumba, Yoga, Aqua sau Pilates, vei găsi cu siguranță o clasă care ți se potrivește.

ACTUALITATE Bălăria de sezon care costă mai mult decât un coltlet în primăvara timpurie. Cum îți dai seama dacă planta este încă vie

22:33

CONTROVERSĂ Actorul Shia LaBeouf, obligat să plătească o cauțiune de 100.000 de dolari și să meargă la un centru de reabilitare, după o presupusă bătaie

22:31

Sănătate fizică și mentală: Antrenamentele de grup îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, întăresc musculatura, reduc stresul și anxietatea și te ajută să obții un somn mai odihnitor.

Socializare: Vei cunoaște oameni noi cu interese comune și vei crea legături sociale puternice.

Beneficii suplimentare:

Îmbunătățirea performanței: Antrenamentele de grup te pot ajuta să îți depășești limitele și să obții rezultate mai bune decât dacă ai face exerciții singur.

Reducerea riscului de leziuni: Instructorii calificați te vor corecta dacă execuți mișcările greșit, reducând astfel riscul de accidentare.

Creșterea rezistenței la efort: Atmosfera plăcută și susținerea grupului te vor motiva să continui să faci exerciții pe termen lung.

Antrenamente diverse: În cadrul unei clase de grup, vei experimenta o varietate de exerciții, adaptate nivelului tău de fitness

Studiile confirmă:

Potrivit unui studiu publicat în Journal of Sport and Exercise Psychology, persoanele care fac exerciții fizice în grup au mai multe șanse să adere la un program de antrenament pe termen lung și să obțină rezultate mai bune. De asemenea, cercetările arată că activitatea fizică în grup poate îmbunătăți semnificativ starea de spirit și stima de sine.

În același timp, American College of Sports Medicine recomandă antrenamentele de grup ca o modalitate eficientă de a promova un stil de viață activ și de a îmbunătăți sănătatea generală.

Fitness-ul pe timp de vară la World Class

La World Class te așteaptă facilități de top și o gamă variată de clase de group fitness care te vor ajuta să îți atingi obiectivele de fitness. Ai acces la cea mai mare rețea de cluburi și piscine din țară, așa că e timpul să-ți începii călătoria către un stil de viață sănătos și un corp de invidiat. Fiecare pas contează. Află mai multe pe www.worldclass.ro