Prima pagină » Sănătate » RĂZBOIUL CALORIILOR. Ce îngrașă mai mult: 100 de grame de nuci sau 100 de grame de carne vită

RĂZBOIUL CALORIILOR. Ce îngrașă mai mult: 100 de grame de nuci sau 100 de grame de carne vită

Mădălina Chițu

Publicat: 17.04.2014, 13:08 Actualizat: 29.11.2015, 20:46

RĂZBOIUL CALORIILOR. Ce îngrașă mai mult: 100 de grame de nuci sau 100 de grame de carne vită

Carnea de vită are un conținut caloric de două ori mai mic decât aceași cantitate de nuci

În această perioadă persoanele care țin post evită alimentele de origine animală, inclusiv carnea de vită, acestea fiind expuse riscului apariției anemiei. Astfel, pentru a evita apariția acestei afecțiuni, nutriționiștii le recomandă celor care țin post să profite de alimente care conțin proteine de origine vegetală, printre care se numără și nucile.

Aceste legume au un conținut ridicat de minerale – fier, potasiu, fosfor, magneziu și iod, vitamine – A, E, B, P si C, aminoacizi, grăsimi nesaturate și proteine. Nutriționiștii recomandă cel mult trei – patru nuci pe zi, deoarece o cantitate mai mare poate provoca probleme ale aparatului digestiv, precum dureri de stomac sau constipație. Mai mult, fructele sunt contraindicate pacienților care au probleme intestinale, cum ar fi enterita sau colita.În plus, acestea au un conținut caloric ridicat, astfel că 100 de grame de nuci conțin până la 650 de calorii.

CONTROVERSĂ JD Vance critică Vaticanul pe tema imigrației după ce apa Leon al XIV-lea a condamnat politicile lui Trump: „Nu sunt de acord cu această poziție”

09:19

JD Vance critică Vaticanul pe tema imigrației după ce apa Leon al XIV-lea a condamnat politicile lui Trump: „Nu sunt de acord cu această poziție”

FLASH NEWS Regulile la Bac 2026. Azi, elevii susțin proba obligatorie a profilului: matematică sau istorie

09:10

Carnea de vită are un conținut caloric de două ori mai mic decât aceași cantitate de nuci. Astfel, 100 de grame de carne de vită are 270 de calorii.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.