Prima pagină » Sănătate » Descoperirea care schimbă tot ce știam. Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea SEARA

Descoperirea care schimbă tot ce știam. Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea SEARA

Carla Adamescu
Descoperirea care schimbă tot ce știam. Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea SEARA
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover

Exista mitul conform căruia cafeaua consumată înaintea orei de culcare amână ora de culcare. Dar cât de reală este această informație? Specialiștii au ajuns la o concluzie în acest sens.

Multe persoane consumă un espresso sau chiar o ceașcă de cafea când soarele a apus. Unii spun că nu le influențează ora la care adorm, în timp ce alții, din contră, vor să amâne momentul în care se baga în pat.

O nouă descoperire a oamenilor de știință demonstrează ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea seara.

Descoperirea care schimbă tot ce știam

Oamenii de știință nu au găsit nicio legătură între problemele legate de odihnă și consumul de cafea. Aceștia au analizat 785 de afro-americani, pe o perioada de 14 ani. Au ales acest segment de public pentru că afro-americanii suferă frecvent tulburări legate de somn.

Toți participanții la studiu au primit câte o brățară cu senzor pentru a putea fi monitorizați și au fost rugați să țină un jurnal în care să noteze cum dormeau, ce mâncau și ce beau înainte de culcare, potrivit dailymail.co.uk.

Astfel, datele colectate de cercetători au demonstrat faptul că persoanele care fumau aveau tendința de a dormi cu 43 de minute mai puțin decât cei care nu făceau acest lucru.

Mai mult, persoanele care consumau alcool înainte de culcare prezentau, de asemenea, dificultăți în a se odihni, în timp ce oamenilor care consumau cafea la ore târzii nu le era afectată calitatea somnului.

Vă recomandăm să citiți și:

Alimente pe care NU AR TREBUI să le consumi înainte de culcare, pentru a avea un somn sănătos

Puțini români știu acest lucru. La ce este bun ZAȚUL de cafea, de fapt

O femeie din SUA a turnat zilnic clor în cafeaua soțului. Cei doi urmau să divorțeze

Recomandarea video

Citește și

LIFESTYLE Te simți mereu stresat și obosit? Iată trei obiceiuri care îți fac ziua mai grea
19:25
Te simți mereu stresat și obosit? Iată trei obiceiuri care îți fac ziua mai grea
SĂNĂTATE Un supliment luat de milioane de oameni, asociat cu risc crescut de insuficiență cardiacă, arată un nou studiu
20:15, 24 May 2026
Un supliment luat de milioane de oameni, asociat cu risc crescut de insuficiență cardiacă, arată un nou studiu
SĂNĂTATE Vlad Ciurea: Ce să mâncăm pentru a preveni cancerul la creier. Lista completă a alimentelor recomandate de faimosul neurochirurg
09:58, 23 May 2026
Vlad Ciurea: Ce să mâncăm pentru a preveni cancerul la creier. Lista completă a alimentelor recomandate de faimosul neurochirurg
SĂNĂTATE Aproape 50% dintre cazurile de cancer care pot fi prevenite sunt legate de doar două obiceiuri de viață, potrivit unei analize
20:04, 22 May 2026
Aproape 50% dintre cazurile de cancer care pot fi prevenite sunt legate de doar două obiceiuri de viață, potrivit unei analize
SĂNĂTATE Cum te afectează extenuarea în fiecare zi. Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130%
16:03, 21 May 2026
Cum te afectează extenuarea în fiecare zi. Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130%
Mediafax
István Demeter despre demisie și controversa din UDMR: „Înregistrarea este în mare parte autentică, dar este modificată”
Digi24
Un bărbat a stabilit un nou record în sistemul de reciclare după ce a introdus 8.000 de sticle în opt ore
Cancan.ro
Nuțu Cămătaru a vorbit despre problemele lui Mario Iorgulescu și conflictul pe care l-a avut cu finul său: I-a dat un pumn și a...
Prosport.ro
FOTO. Imagini cu Jordan Chiles în costum de baie. Rivala Anei Bărbosu profită de timpul liber
Adevarul
România, „jucător” prima dată în istorie la Washington? Expert în diplomație: „Există costuri dacă vrem să ni se audă vocea”
Mediafax
Oana Gheorghiu acuză „fabrica de copy-paste” din companiile de stat: „Un singur plan copiat de patru ori”
Click
Au revenit cu tractorul pe ogor! Dan Negru conduce un „monstru agricol” de 40.000 de euro: „Dacă statul ar ține cu țăranii români…”
Digi24
Lukașenko se declară „îngrozit” de ideea ca Republica Moldova să se unească cu România. Ce l-a rugat pe omul lui Putin de la Chișinău
Cancan.ro
S-a aflat cauza morții Storianei, angajata salonului de înfrumusețare din Timișoara care a murit subit. Colegii săi sunt îndurerați
Ce se întâmplă doctore
Imagini explozive cu fosta iubită a lui Dorian Popa! Cum arată Babs la 42 de ani. Și-a făcut mai multe operații estetice
Ciao.ro
Wow sau Bau? Cât de mult le-au schimbat operaţiile estetice pe vedetele din România
Promotor.ro
Cât costă parcarea în București, și cum faci să plătești MAI PUȚIN?
Descopera.ro
Ce țări sunt în Eurasia? Mulți oameni greșesc!
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – Bubulino, ce face ăsta sub pat ?!
Descopera.ro
Psihologii explică de ce oamenii simt nevoia să se filmeze și să-și facă poze în continuu
EXCLUSIV Crin Antonescu, ironii la adresa lui Bolojan și PNL: „Trebuie să se găsească o soluție ca Bolojan să fie în opoziție, să fie reformatorul, dar PNL-ul să-și păstreze funcțiile”
22:21
Crin Antonescu, ironii la adresa lui Bolojan și PNL: „Trebuie să se găsească o soluție ca Bolojan să fie în opoziție, să fie reformatorul, dar PNL-ul să-și păstreze funcțiile”
TURISM O clădire istorică din Transilvania a fost readusă la viață după 300 de ani. Cum arată conacul Gyárfás, „ultimul refugiu” al poetului maghiar Petőfi
22:17
O clădire istorică din Transilvania a fost readusă la viață după 300 de ani. Cum arată conacul Gyárfás, „ultimul refugiu” al poetului maghiar Petőfi
SHOWBIZ Starul din „Urzeala Tronurilor” care a ajuns la psihiatrie după ce s-a alăturat unei secte. Actrița s-a lăsat păcălită de un „vraci bioenergetician”
22:09
Starul din „Urzeala Tronurilor” care a ajuns la psihiatrie după ce s-a alăturat unei secte. Actrița s-a lăsat păcălită de un „vraci bioenergetician”
FLASH NEWS Magistrații au semnat o petiție împotriva legii salarizării: „Singura preocupare a inițiatorilor a vizat majorarea salariilor demnitarilor”
22:07
Magistrații au semnat o petiție împotriva legii salarizării: „Singura preocupare a inițiatorilor a vizat majorarea salariilor demnitarilor”
FLASH NEWS Victor Ponta critică posibilitatea unei guvernări PSD-USR: „Să repeți un scenariu care a dat faliment e ce își dorește cel mai tare AUR”
21:35
Victor Ponta critică posibilitatea unei guvernări PSD-USR: „Să repeți un scenariu care a dat faliment e ce își dorește cel mai tare AUR”
SPORT Sorana Cîrstea joacă miercuri în turul doi la Roland Garros. Cu cine se duelează pentru un loc în faza următoare a turneului
21:27
Sorana Cîrstea joacă miercuri în turul doi la Roland Garros. Cu cine se duelează pentru un loc în faza următoare a turneului

Cele mai noi

Trimite acest link pe