Prima pagină » Diverse » Ce DIETĂ a ținut Damian Drăghici. Așa a slăbit artistul 70 de kilograme

Ce DIETĂ a ținut Damian Drăghici. Așa a slăbit artistul 70 de kilograme

Ce DIETĂ a ținut Damian Drăghici. Așa a slăbit artistul 70 de kilograme

Damian Drăghici, unul dintre cei mai îndrăgiți artiști români, a vorbit în emisiunea „La Măruță”, de la PRO TV, despre cum a reușit să slăbească 70 de kilograme.

Lupta nu a fost neapărat cu kilogramele în plus, ci cu un „dușman” foarte periculos, spune Drăghici.

Dieta lui Damian Drăghici

De la 163 de kilograme, Damian Drăghici a ajuns acum la 90.

Uluitoarea transformare fizică, dar și mentală a fost posibilă numai printr-o voință de fier. Artistul povestește că a dat cea mai mare luptă cu zahărul, nu neapărat cu mâncarea.

Acum, în dieta lui Damian Drăghici nu mai există pic de zahăr. De asemenea, artistul a renunțat și la gluten, carbohidrați și lactate.

„Eu am avut zile la rând când puteam să trăiesc doar din zahăr, nimic altceva. Când aveam problema, când eram foarte gras, eu nu eram gras de la mâncare, eram gras de la prăjituri.

163 de kilograme am avut, și acum, depinde… Pe timp de iarnă am undeva la 97-99, iar vara am 89-91.

Primul moment când îți dai seama că nu mai poți și, de fapt, dacă poți să înțelegi că zahărul este ascuns, după cum bine, știm, în orice.

De obicei, cea mai mare greșeală este când facem o dietă fără grăsimi. Iaurtul fără grăsimi are zahăr mai mult, tot ce e redus de grăsimi are zahăr mai mult! În spatele zahărului se ascund carbohidrații, dar cel mai evident e zahărul pur”, a declarat Damian Drăghici.

„Combinația celor trei e cea mai gravă – zahărul, glutenul și lactatele!

Înainte de slăbit e mai important felul în care te simți decât slăbitul. De obicei, zahărul nu face altceva decât să îți pună o perdea pe ochi. Cade asupra capului un nor gri.

În zilele în care mi-e poftă de dulce înseamnă că n-am dormit destul, că nu am mâncat grăsimile necesare și nu am mâncat nuci sau somon, friptură. Eu am fost opt ani vegan și de acolo am început să îmi dau seama de lucrul ăsta”, a mai precizat artistul.

Ce dietă recomandă Damian Drăghici

Damian Drăghici admite, totuși că și acum mai consumă zahar, dar foarte rar și în special la evenimente, cum sunt sărbătorile.

Artistul spune că își crește și copilul, de aproape 4, urmând aceleași principii alimentare. Cel mic nu a mâncat niciodată zahăr. Mama lui îi face prăjituri cu fructe (banane, de exemplu), în mod special.

Întrebat cum arată un prânz sănătos pentru el, Damian Drăghici a dezvăluit că servește carne de pui sau, dacă e cazul, un orez brun, un cartof dulce și o salată lângă.

„Nu trebuie să lipsească din dieta ta avocado, care e untul naturii, de la Dumnezeu. La fel, nucile, care sunt foarte importante. Apoi, ține de tine dacă poți să respecți dieta Keto, ar fi cea mai sănătoasă”, a mai afirmat Damian Drăghici.

Autor
Marius Olaru este un jurnalist cu experienta, care a debutat in presa scrisa din Romania in anul 2000. De-a lungul carierei, a colaborat cu mai multe publicatii, atat din presa scrisa, cat si online, ... vezi toate articolele
Mediafax
Mamele care sunt în concediu de creștere a copilului vor plăti CASS
Digi24
EXCLUSIV Statul a transformat o persoană fizică în azil. Mii de pacienți sunt dați de instituții unui bihorean, în locuința personală
Cancan.ro
Milionarul Mihai Bizu, care a încercat să-și înece soția în jacuzzi, și-a primit SENTINȚA! Cât va sta în spatele gratiilor
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
Adevarul
Fotografia sfâșietoare cu fetițele luate de ape în inundațiile catastrofale din Texas
Mediafax
Misterul se adâncește. Ministrul rus ar fi fost demis de Putin când era deja mort
Click
Vacanță cu rușine. Cum se fac de râs românii în locuri unde sunt primiți cu brațele deschise: „M-am bucurat că localnicii nu pot înțelege”
Wowbiz
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Antena 3
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Digi24
Controverse privind moartea lui Roman Starovoit. Ministrul rus era deja mort când Vladimir Putin a anunțat că l-a demis
Cancan.ro
Ce PENSIE va avea Gigi Becali de la 1 august 2025, după noile măsuri fiscale anunțate de Guvernul Bolojan
Ce se întâmplă doctore
Cel mai bătrân bărbat din Anglia care a luat viagra are 102 ani. Care sunt efectele adverse ale „pilulei albastre”
observatornews.ro
ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 4 august
StirileKanalD
El este micuțul care a pierit lovit de mașină, în Bumbești-Jiu. Avea 3 ani și se plimba cu bicicleta, însoțit de mămica lui: "Să fii cuminte și curajos până ne vom revedea, sufletul meu"
KanalD
Un elev care a luat 9.90 la matematică, la bacalaureat, a depus contestație. De necrezut care a fost nota finală
Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Promotor.ro
Titi Aur dă verdictul - Care sunt șoferii cei mai predispuși la accidente? - VIDEO
Descopera.ro
Descoperire arheologică UNICĂ în România chiar la malul Mării
Capital.ro
Cutremur în Dosarul Caracal după 6 ani. Cazul NU s-a încheiat. Telefonul Luizei...
Evz.ro
Gustul verii la borcan. Cum prepari cea mai aromată dulceață de caise
A1
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Stirile Kanal D
VIDEO România se topește! Cod roșu de caniculă în Capitală și în 15 județe. Mesaj Ro-Alert după ce au fost anunțate temperaturi de peste 40 de grade la umbră: „Evitați deplasările”
Kfetele
Ce s-a întâmplat cu cei 3 pui de urs, lăsați orfani, odată cu împușcarea mamei lor, de către autorități? Turistul italian care a fost ucis de aceasta, a avut un sfârșit tragic
RadioImpuls
Patricia, adevărul pe care l-a ascuns în emisiune. NU te-ai fi așteptat: "Am făcut ce am simțit și nu îmi pare rău". CONFESIUNEA care a aruncat totul în aer. Ce a spus fosta concurentă din Casa Iubirii despre Moldo
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă: – Eu am părul negru, nevastă-mea e blondă, iar copilul a ieșit roșcat
Descopera.ro
Albinele au atacat mai mulți oameni într-un oraș din Franța