Numărul „magic”. De câte ori ar trebui să verificăm e-mailul pe zi pentru a reduce considerabil nivelul de stres

Cercetătorii au rugat, pentru acest studiu, 124 de persoane să verifice e-mailul doar de trei opri pe zi timp de o săptămână, transmite Mashable. În săptămâna următoare au fost rugați să intre în căsuța de e-mail cât de des pot.

În fiecare săptămână, participanții la studiu au fost rugați să răspundă zilnic la un chestionar de 10 minute care avea rolul de a măsura nivelul de stres.

Rezultatele arată că în prima săptămână, când au verificat e-mailul de doar trei ori pe zi, oamenii s-au simțit mai fericiți, ca o consecință a reducerii nivelului de stres.

PODCAST ALTCEVA Cum comunicăm în cuplu fără să ne certăm. Teodora Mețiu: „Nu te apuca să iei în discuție ieri, alaltăieri, poimâine, mâine”

02:00

FLASH NEWS Crin Antonescu, dezvăluiri despre „jocul dublu” din PNL: „Nu cred în povestea cu opoziția”

23:57

Potrivit unor studii anterioare, o persoană verifică e-mailul, în medie, de 15 ori pe zi, de cinci ori mai mult decât este recomandat pentru a elimina această sursă de stres.